Родители стремятся обеспечить своих малышей витаминами, особенно в зимний период. Лучше всего для этого подходят мандарины. Ведь они поспевают как раз в конце ноября начале декабря. Но важно знать, во сколько лет можно давать мандарины детям, чтобы не навредить.
Замечательные качества фруктов
В этих ярких плодах очень много разных витаминов, которые сохраняются длительное время.
| Полезный элемент | Влияние на детский организм | Чем опасен недостаток |
| Витамин А | Укрепляет иммунитет, нужен для хорошего зрения, большое значение имеет для формирования зубов, костной ткани. | Ломкие, редкие волосы, неустойчивость перед инфекционными заболеваниями. |
| Витамин В1 | Защищает клетки от токсинов, улучшает рост костей, помогает работе сердца. | Тревожный сон, плохой аппетит, раздражительность. |
| Витамин В2 | Нужен для роста волос, ногтей, поддерживает нормальную работу щитовидной железы. | Плохой аппетит, медленное засыпание, воспаления на коже. |
| Витамин В3 | Помогает работать сердцу, поддерживает уровень гемоглобина, активно участвует в обменен веществ | Низкий иммунитет, запоры, бледная кожа. |
| Витамин В6 | Поддерживает здоровье кожи, участвует в развитии нервной системы, стимулирует кроветворение. | Шелушение кожи на морозе, плохой аппетит, неустойчивое настроение. |
| Витамин С | Укрепляет иммунитет, выводит токсины, стимулирует работу внутренних органов. | Плохое заживление ранок, раздражительность, утомляемость, неустойчивость перед простудными заболеваниями. |
| Витамин Е | Защищает от инфекций, нормализует уровень сахара в крови, улучшает питание клеток. | Утомляемость, плохой аппетит, снижение внимания |
| Калий | Способствует деятельности мозга, уменьшает аллергические реакции. | Сбой в работе пищеварительной системы, повышенная утомляемость. |
| Кальций | Участвует в формировании костей, зубов, помогает бороться с воспалением. | Плохое настроение, ломкость ногтей, замедление роста. |
| Натрий | Нормализует обмен веществ, участвует в пищеварении. | Ухудшение памяти, плохой аппетит. |
| Магний | Регулирует работу нервной системы, участвует в формировании зубной эмали, костей. | Разрушение зубов, усталость, выпадение волос. |
| Железо | Принимает участие в образовании гемоглобина, помогает организму защищаться от бактерий. | Бледность кожи, вялость. |
В мандаринах почти нет нитратов. Мякоть этих фруктов содержит так много витамина С, что он очищает плод от вредных веществ.
Врачи рекомендуют знакомить малышей с мандаринами не ранее 1 года. В этом возрасте детский организм уже готов к восприятию новых вкусов и текстур, а также к перевариванию цитрусовых. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Некоторые дети могут иметь предрасположенность к аллергиям, поэтому первый опыт знакомства с мандаринами следует проводить осторожно. Начинать можно с небольшого кусочка, наблюдая за реакцией малыша. Если в течение суток не возникло никаких негативных симптомов, можно постепенно увеличивать порцию. Важно помнить, что мандарины содержат много витаминов, но их кислота может вызывать дискомфорт у некоторых детей, поэтому moderation is key.
Определяем возраст
Детские врачи советуют давать мандарин ребёнку не раньше 1 года. Но при условии, что у малыша нет аллергии на продукты питания. Тогда можно давать мандарины и остальные цитрусовые только после 3 лет. При сахарном диабете мандарины ребёнку нельзя, при некоторых заболеваниях пищеварительной системы надо посоветоваться с врачом, можно ли ввести их рацион.
Если нет острой необходимости в увеличении количества витаминов, например, 1 год исполнился летом, то можно подождать с введением в прикорм цитрусовых. Ведь аллергия может проявляться по – разному, а грудничок не сможет объяснить, где у него заболело. Аллергическая реакция на цитрусовые проявляется в таком виде:
- зуд, покраснения на коже;
- чешутся глазки, текут слёзы;
- заложенность носа, насморк;
- першение горла, сухой кашель,
- боль в животе, тошнота, диарея.
Все цитрусовые являются сильными аллергенами, не стоит малышу осложнять работу пищеварительной системы. Когда грудной ребёнок питается материнским молоком, то он получает всё необходимое для своего роста и развития. Для разнообразия в питании можно дать попробовать мандарин первый раз в 1,5 года.
В каком виде скушать?
Для 1 раза лучше дать сок мандарина, разведя его наполовину водой. Это позволит познакомить малыша с новым вкусом, а родителям проследить за реакцией организма. Если всё прошло благополучно, то на следующий день можно предложить 1 целую дольку. Не каждый годовалый малыш сможет прожевать кусочек мандарина, не у всех появляется нужное количество зубов. Тогда надо показать ребёнку, что дольку можно сосать, предварительно её надо надрезать. Если дёсна набухли перед прорезыванием зубов, то жевать будет больно, значит надо предлагать малышу свежевыжатый сок.
Читайте также:
Начинают кушать мандарины нужно с 1 дольки в день, постепенно увеличивая количество. Можно ли съедать много плодов зависит от реакции ребёнка, лучше посоветоваться с врачом. Плоды надо очищать от кожуры, с долек снимать белые волокна, удалять косточки. Для того чтобы избавиться от химикатов, которыми обрабатывают мандарины, дольки надо ошпарить кипятком.
Есть ещё способ – очищенные дольки положить в морозильник на 15 минут, затем согреть до комнатной температуры. Все химикаты не получится удалить, но хотя бы часть из них не попадёт в детский организм.
Мандарин — это не только вкусный, но и полезный фрукт, который многие родители хотят ввести в рацион своих детей. Существует мнение, что знакомить малыша с мандаринами можно уже с 1 года. В этом возрасте дети начинают пробовать разные продукты, и цитрусовые могут стать интересным дополнением к их меню. Однако стоит помнить, что мандарины могут вызывать аллергию, поэтому важно вводить их постепенно и в небольших количествах.
Некоторые педиатры рекомендуют начинать с 1,5-2 лет, когда иммунная система ребенка становится более устойчивой. Важно также учитывать индивидуальные особенности малыша: если в семье есть предрасположенность к аллергиям, лучше отложить знакомство с мандаринами. В любом случае, прежде чем вводить новый продукт, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных реакций.
Вместо заключения
Каждый родитель сам решает, когда можно давать малышу мандарины. Определить точный возраст возможно с учётом особенностей каждого малыша. Но свежие фрукты всегда будут полезнее для роста и развития, чем переработанные пюре и соки.
Вопрос-ответ
Можно ли давать цитрусовые ребенку до года?
Цитрусовые не рекомендуются детям до года. В таком раннем возрасте это часто вызывает аллергическую реакцию. С 2 лет в меню вводят салаты из фруктов и овощей. Добавлять к ним апельсины рекомендуют с 3-летнего возраста. С возраста 5-6 лет можно съедать целый фрукт, но не чаще 3 раз в неделю.
Когда можно цитрус?
Цитрусовые можно с 6 месяцев. То есть уже в 6–8 месяцев ребенку можно предложить попробовать любые цитрусовые.
Кому нельзя есть цитрусовые?
Соломатина рассказала, что цитрусовые опасны для людей с рядом недугов. Так, они не рекомендованы к употреблению тем, у кого обнаружены диабет, язва, гастрит, дисбиоз или аллергия.
Что бывает от переедания цитрусовых?
Это чревато вздутием живота, изжогой и обострением других хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Лучше не переходить черту и не позволять себе больше четырех магических цитрусовых в день.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как познакомить малыша с мандаринами, убедитесь, что ему уже исполнилось 1-1,5 года. В этом возрасте дети начинают пробовать новые продукты, и мандарины могут стать отличным источником витаминов.
СОВЕТ №2
Начинайте знакомство с мандаринами с небольших порций. Дайте ребенку попробовать всего несколько дольков, чтобы убедиться, что у него нет аллергии на цитрусовые.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на реакцию малыша после первого знакомства с мандаринами. Если вы заметите какие-либо негативные реакции, такие как сыпь или расстройство желудка, отложите введение этого фрукта в рацион на некоторое время.
СОВЕТ №4
Приучайте ребенка к мандаринам постепенно, сочетая их с другими фруктами. Это поможет развить у малыша вкус к разнообразной пище и снизит риск аллергических реакций.
