Хурма является ягодой. Сочные плоды этого растения благотворно влияют на организм человека. Взрослые и дети с удовольствием уплетают этот сочный фрукт, ведь редко, когда пища бывает не только вкусной, но и полезной. Хурма появляется на прилавках супермаркетов в зимние месяцы, когда мы больше всего страдаем от дефицита витаминов и микроэлементов. Многие родители интересуются тем, а можно ли давать хурму ребенку после года? Со скольки месяцев можно вводить сей продукт в рацион? Расскажем поподробнее об этом замечательном фрукте.
Факты. Хурма – это пища богов. Именно так переводится название ягоды с латинского языка.
Чем так полезна хурма?
Плоды содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые так необходимы растущему организму малыша. Предложить детям хурму следует по следующим причинам:
- В хурме содержатся растительные волокна, которые помогают работе ЖКТ, при этом улучшается перистальтика кишечника. Правильное употребление фрукта устраняет проблемы со стулом: грудной малыш забудет о запорах, метеоризме и диарее. Пектин, содержащийся, в плодах отвечает за регуляцию аппетита и помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови;
- Йод регулирует работу щитовидки, предотвращает сбои в работе этого органа;
- Марганец способствует регуляции метаболических процессов в организме, полноценному росту и развитию;
- Железо предотвращает развитие анемии, обновляет состав человеческой крови;
- Магний благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также улучшает состояние зубов и костей. Витамин В6 полезен для нервной системы, он просто необходим тем детям, у которых процесс возбуждения преобладает над процессом торможения;
- Кальций укрепляет кости и зубы;
- Калий участвует в регуляции водно-солевого баланса, он предотвращает многие сердечные болезни;
- Витамин Р укрепляет стенки сосудов, нормализует работу печени и почек;
- Витамин А, содержащийся в плодах, делает хурму такой яркой по цвету. Каротин участвует в восстановлении клеток и защищает глаза от вредного воздействия;
- Витамин С в ягодах ярко-оранжевого цвета повышает защитные функции организма, улучшает метаболические процессы и состояние сосудов.
Факты. Хурма действует как активированный уголь, выводя лишнее из организма. Она считается даже полезнее яблок.
Врачи отмечают, что хурма является полезным фруктом, богатым витаминами и минералами, однако её введение в рацион детей до года требует осторожности. Специалисты рекомендуют знакомить малышей с хурмой не ранее 10-12 месяцев. В этом возрасте пищеварительная система ребенка уже более развита, что снижает риск аллергических реакций и проблем с усвоением.
При первом знакомстве с хурмой важно выбирать спелые и мягкие плоды, так как они легче усваиваются. Врачи советуют начинать с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией организма. Если у ребенка нет аллергии, хурму можно постепенно вводить в рацион, но не стоит забывать о разнообразии питания. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и прежде чем вводить новый продукт, лучше проконсультироваться с педиатром.
Есть ли место хурме в детском питании?
Желудочно-кишечный тракт маленького ребенка еще до конца не сформирован и уязвим к различным воздействиям. Поэтому на вопрос о том, можно ли хурму грудничку, стоит ответить отрицательно.
Молодым мамам следует кормить кроху грудным молоком, а вводить первый прикорм только после консультации со специалистом, которому стоит задавать все интересующие вопросы, дабы избежать ошибок в кормлении. Постепенное, грамотное и последовательное введение новых продуктов – это залог хорошего самочувствия крохи.
Хурма считается трудноусвояемой едой, ЖКТ при её переваривании испытывает непомерные нагрузки.
Ягода принадлежит к разряду тяжелой пищи, даже взрослому человеку следует есть её с осторожностью. Содержащийся в хурме танин может спровоцировать появление запора, так как он крепит. Именно это вещество делает хурму такой вяжущей.
Хурма – это аллергический продукт, поэтому не стоит удивляться, что чрезмерное употребление может вызывать сыпь на теле малыша. Аллергические реакции могут появиться даже после небольшого кусочка.
Факты. Хурма считается природным антидепрессантом.
Непереносимость – это далеко не самая большая угроза организму. Не стоит разрешать давать хурму в раннем возрасте из-за возможного образования кишечной непроходимости, устраняемой только при хирургическом вмешательстве. Позднее обращение в медицинское учреждение грозит серьёзными осложнениями.
Когда начинать давать хурму?
В списке самых трудно переваримаемых человеческим организмом продуктов хурма стоит в одном ряду с баклажаном и грибами. Врач – педиатр Е.А. Комаровский советует избегать этого экзотического фрукта вплоть до подросткового возраста (до 11 – 12 лет).
Ряд специалистов накладывают табу на употребление этого плода до шести лет, а кто-то всего лишь до трех лет! Начинать знакомство с новым продуктом стоит с небольших кусочков. Родители должны наблюдать за состоянием ребенка в течение 2-3 дней. Отсутствие аллергической реакции снимает ограничения на употребление хурмы, теперь разрешается дать малышу побольше мякоти. Однако стоит отдавать предпочтение небольшим порциям: съедать по пять штук в день противопоказано даже абсолютно здоровому взрослому человеку, у которого никогда не диагностировали аллергию.
Молодые мамы из-за неопытности и своей неосведомленности дают хурму с 9 месяцев или даже полугодовалого возраста! Видимо, родительницы полагают, что не стоит ждать 5 лет, а можно уже в несколько месяцев наслаждаться вкусом сочного плода, не испытывая при этом каких-либо неудобств. В данном случае не стоит прислушиваться к мнению друзей и знакомых, ведь организм вашего ребенка может отреагировать непредсказуемо. До года не стоит экспериментировать в этом вопросе, дождитесь хотя бы 3 лет. Новорожденный малыш будет прекрасно расти и развиваться, питаясь лишь материнским молоком.
Стоит отдавать предпочтение только спелой хурме. Перед употреблением разрешенный ребенку плод следует очистить от кожуры и извлечь косточки. Хурму нельзя есть вместе с молочными продуктами и продуктами, которые богаты белком. Такое сочетание может вызвать несварение.
Пробовать фрукт не рекомендуется годовалому малышу, страдающему кожными недугами в виде диатезов; проблемами со стулом, вызванными несовершенной работой кишечника; лишним весом; повышенным содержанием сахара в крови.
Факты. Королек, или шоколадная – это сорт, который не вяжет.
Мнения родителей о введении хурмы в рацион детей до года разделяются. Некоторые педиатры рекомендуют знакомить малышей с этой ягодой не ранее 10-12 месяцев, так как хурма может вызывать аллергические реакции и проблемы с пищеварением. Важно помнить, что у детей в этом возрасте еще не полностью сформирована пищеварительная система, и новые продукты стоит вводить постепенно.
Другие родители делятся положительным опытом, начиная знакомство с хурмой с 8-9 месяцев, предлагая ее в небольших количествах и следя за реакцией ребенка. Хурма содержит много витаминов и полезных веществ, что делает ее привлекательной для включения в детский рацион. Однако прежде чем предложить хурму, стоит проконсультироваться с педиатром и убедиться, что у ребенка нет предрасположенности к аллергиям. В любом случае, важно следить за реакцией малыша и не спешить с введением новых продуктов.
Как правильно давать?
Овощи, ягоды, фрукты несут максимальную пользу только в свежем виде. В этом случае в организм попадают витамины, микроэлементы и минералы в неизменном виде. Вариантов приготовления множества: делают пюре из хурмы, добавляют ее в кондитерские изделия, а также варят из ягоды джемы на пару и варенье.
Хурма обладает вяжущим эффектом из-за содержащегося танина. Это вещество крепит, поэтому закрепление усугубит имеющиеся проблемы со стулом. Подобный вкус хурмы не нравится многим малышам, но вяленая хурма не создаёт таких неприятных ощущений во рту.
Данный способ приготовления хурмы помогает сохранить почти все полезные свойства продукта, однако практически исчезает витамин С, а содержание сахаров становится значительно выше. Поэтому можно давать хурму в таком виде только тем, кто не имеет проблем с уровнем сахара в крови.
Факты. Хурма подходит для тех, кто следит за лишними килограммами, ведь в ней всего 60 ккал на сто гр.
Что выбрать в магазине?
Читайте также:
На прилавках наших супермаркетов не всегда лежит только свежая и качественная продукция. Хурму стоит выбирать, придерживаясь нескольких правил:
- Главное обращать внимание на оттенок и форму;
- Плод должен быть круглым и равномерным: никаких темных пятен и повреждений;
- Цвет хурмы также говорит о многом: стоит отдавать предпочтение ягодам насыщенного оранжевого цвета, допускается коричневатый оттенок у некоторых сортов;
- Спелые плоды имеют темные листья.
Не совсем спелую хурму, которая сильно вяжет, рекомендуется убрать в морозильную камеру примерно на четыре часа, тогда она станет сочнее и слаще.
Вопрос-ответ
Можно ли давать хурму ребенку до года?
Хурму нельзя давать детям младше 1 года. Этот фрукт достаточно тяжелый для пищеварения, поэтому может вызывать у малышей боли в животе, запоры и даже непроходимость кишечника.
С какого возраста можно давать ребенку хурму комаровский?
Хурму можно предлагать детям примерно с 6 месяцев, когда они начинают знакомиться с прикормом.
Чем может быть опасна хурма?
При чрезмерном употреблении этого продукта вяжущее свойство танинов может привести к вздутию живота, болям в желудке и запорам. Не стоит есть хурму во время обострения хронических заболеваний ЖКТ. А поскольку она обладает мочегонным эффектом, хурму лучше не употреблять людям с мочекаменной болезнью.
Почему детям нельзя много хурмы?
Как и любой новый продукт, хурма может вызывать аллергические реакции. Важно следить за реакцией ребенка при первом употреблении этого фрукта. В некоторых сортах хурмы содержатся танины, которые могут вызывать дискомфорт в желудке, особенно если хурма недостаточно спелая.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением хурмы в рацион ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Каждый ребенок индивидуален, и врач поможет определить, когда и в каком количестве можно начинать знакомство с этой ягодой.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Вводите хурму в рацион постепенно, начиная с нескольких капель пюре или небольшого кусочка, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции.
СОВЕТ №3
Выбирайте спелую хурму. Убедитесь, что хурма мягкая и сладкая, так как незрелые плоды могут быть вяжущими и вызывать дискомфорт у малыша.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка. После введения хурмы в рацион наблюдайте за состоянием ребенка в течение нескольких дней. Если появятся какие-либо негативные реакции, такие как сыпь или расстройство пищеварения, прекратите давать хурму и обратитесь к врачу.
