Как защититься от гриппа?

В разгар холодной осени и с приходом зимы активизируется опасная инфекционная болезнь – грипп. За годы ее исследования ученые открыли немало интересных и важных фактов, зная которые, вам удастся избежать заболевания, вовремя его распознать и быстро вылечить. Но как защититься от гриппа?

Что за овощ такой грипп?

Грипп — инфекционное заболевание, передающееся контактным путем, именно поэтому возникают эпидемии. Вы не поверите, но первые случаи заболевания гриппом зафиксированы аж в 412 году до нашей эры, известным всему миру Гиппократом. В 21 веке изучено уже более 2000 видов этого заболевания, но каждый в первую очередь поражает дыхательные пути!

Врачи единодушны в том, что профилактика гриппа играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно в сезон эпидемий. Основным методом защиты является вакцинация, которая помогает организму выработать иммунитет к вирусу. Специалисты рекомендуют делать прививку заранее, чтобы обеспечить максимальную защиту. Кроме того, важно соблюдать правила личной гигиены: регулярное мытье рук с мылом и использование антисептиков значительно снижают риск заражения. Врачи также советуют избегать массовых скоплений людей, особенно в закрытых помещениях, и следить за своим состоянием здоровья. При первых симптомах гриппа необходимо обратиться к врачу для получения рекомендаций и лечения. Правильный подход к профилактике поможет сохранить здоровье и избежать осложнений.

Как защититься от ГРИППА? | Профилактика ГРИППА!

Симптомы гриппа

Зачастую обычный насморк или легкий кашель в период эпидемии мы принимаем за приход вируса гриппа, начинаем лечение, и оно оказывается в корне неправильным.
Распространено мнение, что грипп подкрадывается долго. Это совершенно не так! Данная инфекция поражает организм резко, чаще всего мы даже можем с уверенностью сказать, в какой момент подхватили вирус.

Интересный факт. Германский исследователь Ричард Симонс в 1928 году вывел гипотезу, что заболевание поражает организм в первую очередь через слуховые каналы. В связи с этим был разработан метод лечения – ушные капли с трехпроцентной перекисью. Как оказалось, метод принес свои результаты. Почти в 80 процентах случаев процесс заболевания замедлялся.

Поймав вирус гриппа, в течение всего двух-трех часов температура тела достигает 38-39 градусов. Считается нормальным, если она продержится до трех дней.

Отличительные черты гриппа:

• ломота во всем теле
• озноб
• боли в висках и теменной части головы
• могут возникать боли в глазах

Запомните, что насморк – это не показатель гриппа, а скорее наоборот. Если заложен нос, значит у вас обычная простуда. Еще раз отметим, что грипп поражает в первую очередь дыхательные пути, а значит, появляется кашель, в первые два-три дня он становится все сильнее, сопровождается это все болью в груди. Диарея, рвота и конъюнктивит — также спутники опасного вируса гриппа.

Наиболее сложными во время болезни являются первые четыре дня. При правильном лечении грипп проходит за десять дней. Но не стоит ждать мгновенного облегчения. В ближайшие недели вы будете испытывать слабость, быстро утомляться, все это может сопровождаться головной болью и бессонницей.

Как спастись от напасти?

Болезнь протекает нелегко, и последствия довольно тяжелые. Не говоря уже о том, что запущенный случай гриппа может перетечь в продолжительный бронхит. Чтобы не подпустить болезнь к себе, примите все возможные меры предосторожности.

• Такая зараза как грипп проникает в организм через незащищенную слизистую носа. Поэтому в период эпидемии смазывайте слизистые оболочки носа оксолиновой мазью, можете использовать борный вазелин или противовоспалительные бальзамы, продающиеся в аптеках.
• Тонкочувствующим особам нужно иметь при себе носовой платок, сбрызнутый ароматическим маслом пихты, полыни или лаванды. Кому что больше нравится.
• Не лишним будет сделать прививку от вируса. Сразу оговоримся, это не значит, что вы не заболеете данной инфекцией, но болезнь должна пройти в более легкой форме.
• Не забывайте про гигиену. Тщательно мойте руки, лучше обычным мылом без добавок.
• Пересмотрите свой рацион. В период эпидемии включите в него свежие овощи и фрукты, не избегайте чеснока и лука.

Многие люди делятся своими советами о том, как уберечься от гриппа, особенно в сезон эпидемий. Одним из самых распространенных мнений является важность вакцинации. Многие утверждают, что прививка значительно снижает риск заболевания и помогает избежать тяжелых форм болезни. Также популярны рекомендации по укреплению иммунной системы: употребление витаминов, особенно витамина C, и регулярные физические нагрузки.

Некоторые советуют избегать мест скопления людей, особенно в холодное время года, и соблюдать гигиену — мыть руки с мылом и использовать антисептики. Люди также подчеркивают важность здорового питания, включая в рацион больше фруктов и овощей. Не забывают и о народных средствах: многие хвалят чай с медом и лимоном, а также отвары трав. В целом, мнения сходятся на том, что комплексный подход к профилактике — лучший способ защититься от гриппа.

Как защититься от гриппа

Если вирус вас настиг

• • Первая помощь – таблетка аспирина и ремантадина.
  • Если под рукой есть интерферон, будет не лишним брызнуть в нос.
  • Старинный бабушкин метод — теплое молоко с медом — поможет справиться с первыми признаками болезни.
  • Поход к врачу. Как говорится, на себя надейся, а к доктору сходить не забудь. Не стоит затягивать и заниматься самолечением.

Как не болеть гриппом. Простое решение

Вопрос-ответ

Что делать, чтобы не заболеть гриппом?

Придерживайтесь здорового образа жизни (полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическая активность). Ограничьте посещения общественных мест с большим скоплением людей. Принимайте витаминно-минеральный комплекс, лук, чеснок. Проветривайте помещение и делайте влажную уборку как можно чаще.

Что убивает вирус гриппа?

Одним из типов клеток, которые борются с вирусом, являются белые кровяные тельца Т-лимфоциты. Иногда их даже называют “солдатами” иммунной системы. Когда Т-клетки локализуют белки вируса гриппа, они начинают разрастаться в лимфатических узлах вокруг легких и горла, что вызывает отеки и боль в этих лимфатических узлах.

Как не заболеть после контакта с больным гриппом?

Во время кашля или чихания старайтесь прикрывать рот одноразовой салфеткой. Не трогайте лицо, нос, рот и глаза руками, а после кашля или чихания мойте руки мылом и обрабатывайте антисептиком. Держитесь на расстоянии не менее метра от окружающих, избегайте близкого контакта — объятий, поцелуев и рукопожатий.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе. Это поможет удалить вирусы и бактерии, которые могут вызвать грипп, особенно после посещения общественных мест.

СОВЕТ №2

Получите прививку от гриппа. Вакцинация является одним из самых эффективных способов защиты от вируса гриппа и помогает снизить риск заболевания, а также тяжесть его течения.

СОВЕТ №3

Поддерживайте иммунную систему, употребляя разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витамином C и цинком. Это поможет вашему организму лучше справляться с инфекциями.

СОВЕТ №4

Избегайте близкого контакта с больными людьми и старайтесь не трогать лицо руками, особенно глаза, нос и рот. Это снизит вероятность передачи вируса от одного человека к другому.