Одной из самых основных проблем с малышами, помимо их засыпания на груди во время кормления, является засыпание без укачивания на руках. Очень часто с этим сталкиваются матери, чьи дети находятся на искусственном вскармливании и не привыкли спать под грудью. Чтобы уложить таких малышей спать, требуются долгие укачивания, а то и более экстремальные способы — катание перед сном на коляске или в машине. Когда младенцы ещё маленькие, их легче держать на руках, но когда вес крошки уже преодолел отметку в 7 кг и приближается к 10 кг, качать ребёнка просто опасно для женского здоровья. Спина от таких ежедневных нагрузок не станет здоровее. Как же уложить ребёнка спать без долгих укачиваний?
Зачем малыши требуют укачиваний?
Нередко бывает, что новорожденный начинает отчаянно сопротивляться сну, если уставшая от укачивания мама пытается уложить его спать иными методами. Младенец буквально требует, чтобы его продолжали качать дальше. Отчасти это связано с тем, что такие малыши уже привыкли долго засыпать с помощью качания на руках и не успели научиться другим способам засыпания.
Можно сказать, у ребёнка выработалась устойчивая привычка. Ему комфортно, всё знакомо, в такой ситуации не хочется вылезать из зоны комфорта, следуя каким-то новым правилам. Дети тонко чувствуют любые попытки хоть немного поменять правила и начинают активно протестовать.
Грудничок ещё не научился засыпанию другими способами, и появление каких-то новых методик вызывает у него беспокойство — он просто начинает бояться того, чего не знает. И здесь главная задача матери — объяснить малышу, что можно спать не только, мерно покачиваясь на руках.
Врачи рекомендуют несколько подходов, чтобы научить грудничка засыпать без укачивания на руках. Прежде всего, важно создать комфортную и спокойную обстановку перед сном. Это может включать в себя тёплую ванну, тихую музыку или чтение сказки. Также специалисты советуют придерживаться режима сна, чтобы малыш привыкал засыпать в одно и то же время.
Метод постепенного отучения от укачивания также может быть эффективным: сначала можно укачивать ребёнка до полусна, а затем укладывать в кроватку, чтобы он сам завершал процесс засыпания. Врачи подчеркивают, что важно быть терпеливыми и последовательными, так как каждый ребёнок уникален и может потребовать разное время для адаптации. Главное — это поддерживать спокойствие и уверенность, что малыш сможет научиться засыпать самостоятельно.
Выбирая тактику, присмотритесь к малышу
Груднички должны спать не менее 11 часов в сутки, однако уложить их в кроватку не так-то просто. Существуют десятки способов, как укладывать спать беспокойного малыша. Но, если это первенец, а у матери не было младших братьев и сестёр в детстве, легко ошибиться и выбрать неправильный вариант.
Путаница возникает даже в профессиональной сфере среди педиатров и детских психологов — зачастую специалисты дают диаметрально противоположные советы. Одни советуют перед сном пеленать ребёнка, чтобы он не мог случайно поцарапать себя ногтями во сне или удариться, шевеля ручками и ножками. Другие – рекомендуют предоставить грудничку полную свободу действий. Единого решения нет — один малыш тут же заснёт по одной методике, в то время как другой перевозбудится и начнёт капризничать перед сном сильнее.
Отучая малыша от засыпания на руках, маме придётся полагаться на собственный небольшой опыт и интуицию. Внимательно наблюдайте за тем, как и на что реагирует ваш ребёнок. Посмотрите, от каких игрушек или мелодий он становится оживлённым и бодрым — используйте их во время бодрствования. Те же игрушки, звуки и музыку, которые навевают на ребёнка скуку и зевоту, используйте перед сном. Так грудничок легче успокоится и быстрее сможет уснуть.
Чего нельзя делать, укладывая новорожденного?
Прежде чем экспериментировать с игрушками, уясните для себя, к каким советам от добрых бабушек, тёть и друзей прислушиваться категорически нельзя.
Многие родители сталкиваются с проблемой, когда их грудничок не может уснуть без укачивания на руках. В поисках решения они делятся своими методами и опытом. Одни рекомендуют создать рутинные вечерние процедуры: купание, чтение книг или тихие игры, которые помогают малышу расслабиться. Другие советуют использовать белый шум или мягкую музыку, чтобы создать успокаивающую атмосферу. Некоторые родители отмечают, что важно постепенно приучать ребенка к самостоятельному засыпанию, начиная с коротких промежутков времени, когда он уже немного устал, но еще не спит. Также полезно обращать внимание на сигналы усталости, чтобы не пропустить момент, когда малыш готов ко сну. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Главное — терпение и последовательность в подходе.
Игнорировать плач
Да, есть такие советы, когда нужно не обращать внимание на плач малыша и не подходить к кроватке, пока он не успокоится и не уснёт. Есть шанс, что так и будет, но в большинстве случаев вы получите ребёнка неврастеника, заработавшего помимо проблем с нервами пупочную грыжу от надрывного плача.
Качать грудничка на руках
Вас могут пытаться убедить стандартными аргументами из разряда: «Раньше все полночи качали детей на руках и не надломились». Грудничок быстро привыкает к качке на руках и, когда вы остановитесь и положите его в кровать, он проснётся. Не нужно идти на лишние жертвы и не спать ночами вместе с ребёнком, ему нужна выспавшаяся мама, а не полусонная с мешками под глазами от вечного недосыпа.
Давать седативные препараты
Различные успокоительные препараты даются малышу лишь по показанием врача в случае перевозбудимости, головных болей из-за внутричерепного давления или иных причин. Здоровые детки не нуждаются в лекарствах.
Изматывать ребёнка перед сном
Распространённое заблуждение — не давая новорожденному уснуть, вы не получите ожидаемого эффекта. Вместо того, чтобы уснуть от усталости, грудничок сильнее начнёт противиться сну.
Почему дети не хотят спать?
Поставьте себя на место новорожденного. Недавно ему было тепло и уютно, пусть и достаточно тесно. Ему не нужно было ни дышать, ни есть самому — все питательные вещества и кислород поступали в организм через пуповину из плаценты. И вдруг спокойная обстановка резко меняется — глазам малыша больно от слишком яркого света, холодно на воздухе, он начинает понимать, что такое голод. В первые месяцы жизни ребёнка будут мучить боли в животе, потому что пищеварительная система не до конца адаптировалась к новому виду питания. Конечно, малышу страшно, рождение для него большой стресс. Грудничок успокаивается, когда тёплая и добрая мама берёт его на руки и кормит молоком. Поев, грудничок быстро засыпает так крепко, что его разбудят только действительно громкие звуки или какой-либо дискомфорт.
Сон малыша чувствителен к физическим неудобствам. Следите, чтобы на одежде не было складок и неровностей, которые могут натереть кожу, периодически проверяйте подгузники — они должны быть чистыми и сухими. Младенцы могут не спать из-за слишком холодной или слишком жаркой температуры в комнате. У маленьких детей ещё нет волос на голове, поэтому стоит надевать шапочки даже в тёплой комнате, чтобы она не замёрзла.
Если ребёнок беспокоен из-за колик, после кормления нужно немного подождать. Вытяните малыша вертикально, чтобы лишний воздух вышел из пищеварительных путей вместе с отрыжкой. Не стоит кормить слишком рано — если перед сном кишечник полный, то уснуть ребёнок не сможет, ему будет постоянно хотеться в туалет. Помешать сладкому сну может еда со слабительным эффектом — грязные подгузники точно не поспособствуют комфортному засыпанию.
Следите и за собственным рационом. В период кормления грудью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Вместе с молоком эти активные вещества поступят в организм ребёнка, и он будет хуже спать.
![Как научить ребенка засыпать без грудного кормления и качания? [Супермамы]](https://i.ytimg.com/vi/yJ4PkGvahJo/maxresdefault.jpg)
Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?
Запаситесь колоссальным терпением и упорством, путь предстоит сложный. Первым делом нужно настроить саму себя и решиться наконец не качать малыша на руках. Часто такое решение принимается с большим трудом, ни ребёнок не знает, как уснуть иначе, ни мама. Мотивирующими в этот момент могут стать фразы: «Ребёнок не может не спать» и «Малышу нужна выспавшаяся и здоровая мама».
Альтернативные ритуалы
Когда вы приняли решение не качать малыша на руках перед сном, удостоверьтесь, что у вас есть альтернативные ритуалы, дающие понять малышу, что близится время сна. Это может быть сказка, пение колыбельных, переодевание в пижамку и пр. Постарайтесь максимально расслабить малыша не только мягким убаюкивающим голосом, но и массажем перед сном.
Терпение
Перед тем как уложить грудничка спать без укачивания на руках, запаситесь терпением и настойчивостью. Если уж вы решились поменять методы перехода ко сну, отступать обратно уже нельзя. Как только вы начнёте метаться между разными способами убаюкивания, ребёнок будет сбит с толку и не поймёт, что от него нужно.
У вас в запасе должны быть альтернативные варианты убаюкивания, исключающие любые элементы покачивания. Сидите рядом с малышом, когда он засыпает в кроватке, дайте ему его любимую мягкую игрушку, погладьте по спинке или напевайте песенку. Если час прошёл, а сна ни в одном глазу — сделайте перерыв, выйдя из комнаты на полчаса. Отвлекитесь на какие-то свои дела, затем повторите все действия, но в ускоренном темпе. Раз за разом повторяя одно и то же действие, вы постепенно приучите малыша к новому режиму.
Настойчивость
Не бойтесь, если ребёнок начнёт протестовать и выражать возмущение плачем. Вы не делаете ему своими действиями больно или неприятно. Ребёнок при перемене привычного порядка засыпания ещё не совсем понимает, что происходит. Он будет пытаться плачем вернуть то, что было — главное в этот момент побороть искушение укачать его на руках. Через несколько дней ребёнок привыкнет отходить ко сну по-другому. Если же вы сорвётесь, то рискуете надорвать собственное здоровье, заработав серьёзные проблемы с позвоночником. Тогда уж кроха в экстренном режиме отучится от засыпания на руках, хочет он того или нет, только цена явно слишком высокая.
Учить малыша спать в кроватке нужно с вечернего сна — в этот период кроха сильнее всего хочет спать. День тоже время для сна, но чтобы приучить ребёнка спать днём потребуется больше усилий, потому что в организме ребёнка недостаточное количество гормонов сна в отличие от ночного времени.
Можно ли ребенка брать к себе в кровать?
Идут споры на тему того, можно ли брать ребёнка в свою кровать, чтобы он быстрее уснул. Конечно, в таком случае ребёнок привыкнет к засыпанию в постели быстрее, но, принимая решение, нужно обратить внимание на свой собственный режим сна. Если вы спите спокойно и не ворочаетесь во сне, а чтобы перевернуться на другой бок просыпаетесь, можно без опаски спать с малышом в одной постели. Если же вы спите беспокойно, много ворочаетесь во сне и пр., лучше оставить новорожденного в отдельной кроватке. Поставьте кровати рядом, чтобы можно было протянуть руку к малышу и успокоить его.
Если после многочисленных ухищрений так и не удалось привить малышу новые правила засыпания, стоит обратиться к детскому консультанту. Специалист на основе наблюдений за ребёнком поможет выявить возможные проблемы и устранить их.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как отучить ребенка укачивать на руках перед сном?
Чтобы отучить кроху от сна на руках при укачивании, нужно несколько недель. Каждый день вы постепенно должны снижать скорость укачивания и их интенсивность. И постепенно вы дойдете до момента, когда малыш сможет заснуть без них. Помните, что укачивания перед сном важны для развития ребенка.
Что делать, если ребенок засыпает только на руках?
Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке.
В каком возрасте ребенок начинает засыпать без укачивания?
Ближе к трем месяцам малыш способен засыпать без укачиваний, но с другой помощью со стороны родителей. Ведь одно дело положить кроху в кроватку и отойти, а другое — не укачивать, но ласково проводить рукой по его спинке, петь ему колыбельную или иначе поддерживать связь.
Как отучить ребенка от рук во время сна?
Чтобы отучить засыпать на руках, нужно начать менять ритуалы перед сном. Вместо укачивания и ношения можно класть младенца в кроватку, поглаживать и обнимать. Спать отдельно тоже приучают постепенно. Сначала мама лежит с малышом, потом аккуратно перекладывает его в кроватку, а сама уходит.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте спокойную обстановку перед сном. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и комфортно. Используйте шторы, чтобы затемнить помещение, и избегайте яркого света за час до сна. Это поможет грудничку понять, что пришло время для отдыха.
СОВЕТ №2
Установите регулярный режим сна. Пытайтесь укладывать ребенка в одно и то же время каждый день. Это поможет его организму привыкнуть к определенному расписанию, что значительно упростит процесс засыпания без укачивания.
СОВЕТ №3
Используйте метод постепенного отучения от укачивания. Начните с того, чтобы укачивать ребенка до состояния легкой дремоты, а затем аккуратно положите его в кроватку. Постепенно уменьшайте время укачивания, пока не сможете укладывать его без этого процесса.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать белый шум или успокаивающую музыку. Эти звуки могут помочь создать атмосферу, способствующую засыпанию, и отвлечь ребенка от внешних раздражителей. Вы можете использовать специальные устройства или приложения для этого.
