Эффективным, популярным, недорогим средством для поддержания здоровья малышей является рыбий жир. Омега 3 поставляет в организм вещества, полиненасыщенные кислоты, которые не вырабатываются, но важны для нормальной, полноценной жизнедеятельности ребенка.
Полезные качества
Иногда вместе с питанием ребёнок не получает достаточно необходимых веществ для правильного развития. Тогда встаёт вопрос, какие препараты применять в виде добавки к питанию. Из натуральных и безопасных биологически активных добавок рыбий жир отвечает всем требованиям по количеству и качеству полезных ингредиентов.
Такое уникальное сочетание необходимых веществ не встречается больше нигде.
Заменить приём рыбьего жира можно, если давать ребёнку дважды в неделю 300 г морской рыбы, кормить его грецкими орехами, качественным растительным маслом. Это возможно для старших ребят, для новорождённых такой способ не подходит.
В таблице наглядно представлены все полезные компоненты, содержащиеся в рыбьем жире, их влияние на развитие грудничка, а также к чему приведет недостаток.
| Название | Реакция организма | |
| при усвоении | при нехватке | |
| Витамин А | Усиливает оболочки клеток, что особенно важно для малышей с аллергическими реакциями. | Уменьшается острота зрения, появляется сухость слизистых оболочек. Ногти слоятся, волосы ломаются. |
| Витамин Д | Помогает усваиваться кальцию, фосфору, укрепляет кости, способствует нормальному формированию скелета. | Развивается рахит. |
| Витамин Е | Нужен для нормального функционирования мускулатуры. Снижает риск онкологического перерождения тканей, уменьшает проявление аллергии. | Нарушается свёртываемость крови. |
| Йод | Принимает участие во всех обменных процессах. | У маленьких детей возможна умственная отсталость. В школьном возрасте недостаток йода приводит к снижению интеллекта, сильной сонливости, вялости. |
| Фосфор | Стимулирует рост костной ткани, зубов. Нужен для нормальной работы почек и нервной системы. | Тревожность, слабость, снижение познавательной активности. |
| Омега 3 жирные полиненасыщенные кислоты | Принимают участие в образовании клеток мозга, развития и функционирования сердца, сосудов, внутренних систем. Способствуют укреплению иммунитета. | Наблюдается задержка роста, снижение умственного и физического развития, уменьшения работоспособности, быстрая утомляемость. |
| Докозагексаеновая кислота | Принимает участие в укреплении центральной нервной системы, сетчатки глаз, нормализует кровоснабжение мозга. | Провоцирует невротические нарушения, рассеянность внимания. |
| Эйкозапентаеновая кислота | Поддерживает нормальный уровень пищеварительного сока в желудке, стабилизирует отделение желчи, укрепляет иммунитет. | Нарушается внимание, развивается рассеянность, нервозность, тревожность. |
Мнения врачей по поводу введения рыбьего жира в рацион грудничков разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что рыбий жир может быть полезен для растущего организма, так как он богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют развитию мозга и нервной системы. Они отмечают, что такие кислоты могут улучшать когнитивные функции и поддерживать здоровье сердца.
Однако другие врачи предостерегают родителей от преждевременного введения этой добавки. Они указывают на то, что грудное молоко или адаптированные смеси уже содержат необходимые питательные вещества, и дополнительный прием рыбьего жира может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и прежде чем принимать решение о добавлении рыбьего жира в рацион, родителям стоит проконсультироваться с педиатром. Таким образом, подход к вопросу должен быть индивидуальным и взвешенным.
Область применения
Грудничкам разрешается употреблять рыбий жир с определённого времени. Установить необходимость и время может врач.
Показаниями являются:
- предупреждение рахита;
- плохая память;
- синдром нехватки внимания;
- анемия;
- недостаток роста;
- гемофилия;
- болезни глаз;
- плохой набор мышечной массы;
- частые простудные заболевания;
- снижение зрения;
- плохой иммунитет;
- агрессия и раздражительность ребёнка;
- плохое состояние волосистой части на голове;
- аллергические проявления;
- ожирение;
- лечение повреждения кожи;
- сухая кожа;
- восстановительный период после операций.
Рыбий жир необходим для новорождённого, который находится на искусственном вскармливании. Ведь он не получает полезных веществ, например, жирных кислот в молочных смесях.
Однако мамам следует внимательно изучить надписи на банке со смесью, дело в том, что производитель может включить Омега 3 жирные кислоты в состав, тогда дополнительного приема рыбьего жира не потребуется. Будьте бдительны, дабы избежать передозировки!
Противопоказания
Известный детский врач Е.О. Комаровский положительно отзывается об использовании рыбьего жира. Однако напоминает о важности соблюдения дозировки. Точно соблюдайте количество препарата, режим приёма, продолжительность профилактического лечения, назначенные лечащим врачом-педиатром.
По мнению доктора, приём рыбьего жира был актуален в середине прошлого века. При рахите это было идеальным средством, ведь большого разнообразия в детском питании не было. В настоящее время достаточно разнообразно питаться, много времени проводить на солнце, свежем воздухе, и необходимости в добавке рыбьего жира не будет.
Тем не менее, он не всем полезен. Противопоказаниями являются:
- заболевания желудка;
- проблемы со щитовидной железой;
- избыток витаминов А, Д;
- болезни печени;
- туберкулёз;
- сахарный диабет;
- аллергия на рыбу и морепродукты;
- низкое артериальное давление;
- почечнокаменная болезнь;
- плохая свёртываемость крови.
У грудничков рыбий жир может вызвать аллергию, ведь система пищеварения ещё не начала выработку нужных ферментов для переваривания. До года средство выписывается в виде капель, но даже такое минимальное количество способно вызвать расстройство пищеварения, например, жидкий стул. Чтобы этого избежать, добавку надо добавлять в привычную пищу, которая уже хорошо усваивается.
Начинать следует с совсем маленького количества и внимательно наблюдать за реакцией организма младенца. Если все в порядке дозировку постепенно увеличиваю, доводя до той ежедневной нормы, которую назначил врач.
Мнения о введении рыбьего жира в рацион грудничков разделяются. Сторонники этой добавки утверждают, что она богата омега-3 жирными кислотами, которые важны для развития мозга и нервной системы малыша. Исследования показывают, что регулярное потребление рыбьего жира может способствовать улучшению когнитивных функций и укреплению иммунитета.
Однако противники указывают на возможные риски, такие как аллергические реакции или загрязнение рыбы тяжелыми металлами. Некоторые педиатры рекомендуют сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить добавку в рацион. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и его потребности в питательных веществах. В конечном итоге, решение о введении рыбьего жира должно основываться на рекомендациях специалистов и внимании к состоянию здоровья малыша.
Дозировка
Очень важным условием для детей является соблюдение правильной дозировки. Переизбыток именно рыбьего жира маловероятен, так как потребляется совсем маленький объем. Опасность может быть в передозировке витаминов, содержащихся в добавке. При гиперавитаминозе наблюдаются боли в животике, нарушение работы печени.
Большую опасность представляет переизбыток рыбьего жира для младенцев до полугода. Повышенное употребление витамина Д стимулирует усиленный рост костей. Это провоцирует зарастание родничка на голове раньше положенного срока, что может стать причиной многих болезненных состояний, например, повышения внутричерепного давления.
Для самых маленьких
Каждая мамочка задаётся вопросом – можно ли давать рыбий жир её малышу. Это решает педиатр в индивидуальном порядке. Необходимо учесть развитие малыша, скорость зарастания родничка, тип кормления, даже количество солнечных дней. Обычно грудничку назначают препарат не раньше одного месяца от рождения.
Стандартной дозой является 5 капель утром и вечером. В 6 месяцев малыш выпивает в день чайную ложку. В год дозировка сохраняется, только увеличивается количество приёмов. Препарат дают во время еды, можно подмешивать в салаты, другие блюда. Не надо нагревать, следует добавлять в уже приготовленные изделия. С семи лет можно переходить на капсулы, которые надо проглатывать. Длительность приёма не должна быть более трёх месяцев.
Практические советы для выбора
Прежде чем купить рыбий жир для грудничков нужно разобраться, каким он бывает. Выпускают его в жидком виде, в форме мармеладок, капсул. Для грудных деток удобно использовать жидкие формы Омега 3.
Что она из себя представляет? Это довольно густая жидкость светло-жёлтого цвета со специфическим запахом рыбы. Ранее изготавливалась из печени рыб тресковых пород. Но в этом органе накапливается большое количество токсинов, поэтому теперь для детей получают более качественный продукт уже из тушки при помощи холодного отжима.
- Перед тем, как купить, надо прочитать в инструкции о способе изготовления продукта. О качестве говорит жир, приготовленный из тушек океанических рыб. А вот рыба акульих пород считается менее безопасным поставщиком жира.
- Норвежский жир является экологически безопасным продуктом. В морях этого государства, где ведётся промысел, не обнаружено загрязняющих веществ. Из российских производителей хорошая продукция у мурманских кампаний.
- Производство жира из рыбы не регламентируется жёсткими правилами, потому что он не является лекарственным средством. Вот почему покупать надо препарат с надписью «медицинский». Иначе можно приобрести средство для ветеринарного или бытового применения.
- В продаже есть рыбий и рыбный жир. Они различаются по составу. Рыбий содержит больше витаминов, рыбный – преимущественно Омега – 3 жирные кислоты. Какой нужен для ребёнка грудного возраста, должен сказать педиатр.
- Покупая препарат, надо искать без ароматизаторов. Часто жидкий жир дополнительно дезодорируют, чтобы убрать неприятный вкус и запах. Но у маленьких детей синтетические ароматизаторы могут вызвать аллергию. Или отдавайте предпочтение полностью натуральным ароматическим компонентам, например, эфирным маслам.
- Также флакон должен быть выполнен из толстого темного стекла, так как жирные кислоты способны окисляться под действием солнца. Ответственный производитель наливает жир до краёв, под пробку. Ведь под влиянием кислорода, Омега-3 тоже окисляется. По этой же причине бутылочку нужно хранить в холодильнике, так препарат дольше сохранит свои полезные качества.
- Не берите бутылки большого объема, скорее всего к концу использования продукт будет уже далеко не свежим, потеряет свою пищевую ценность. Лучше покупать Омега 3 в небольшой таре, не более 100 мл.
- Обращайте внимание, чтобы Омега 3 была в форме триглицеридов, а не эфира, так добавка лучше усваивается детским организмом, приносит больше пользы.
Популярные препараты
В продаже есть много препаратов. Специально для маленьких детей предлагаются серии в жидкой форме. Например, Moller Kalanmaksaoljy – детский рыбий жир. Произведён в Финляндии, разрешён к использованию с шести месяцев, потому что имеет в составе ароматизатор.
По отзывам родителей лучше всех считаются препараты компаний «Carlson Labs» и «Norsk BarneTran» (производитель Норвегия). Это рыбий жир в жидкой форме. В первом содержится лимонный или апельсиновый натуральный ароматизатор, во втором экстракты трав.
Возможна аллергия у грудничков, надо советоваться с врачом о необходимости применения именно этих препаратов.
В России производится в жидком виде «БИОконтур». Он подходит малышам с одного месяца, так как не содержит синтетических добавок. «Волшебная рыбка» тоже производится в нашей стране, не имеет ароматизаторов. На крышке находится удобная капельница.
Желательно на этикетке найти слова, что препарат рекомендован малышам до года. Большинство производителей выпускают препарат в виде капсул, желатиновых конфеток, которые рассчитаны на детей старшего возраста.
Подведение итогов
Маленькому ребёнку нужно сбалансированное питание. Грудное вскармливание обеспечивает малыша всем необходимым, а при искусственном кормлении приём дополнительных препаратов для роста и развития будет очень полезен.
Производится выпуск уже третьего поколения рыбьего жира. Он адаптирован для питания малышей, имеет приятный вкус и аромат. Дети с удовольствием употребляют эту добавку к питанию, которая помогает расти здоровыми и умными.
Вопрос-ответ
Можно ли давать рыбий жир грудничку?
Рыбий жир рекомендуется детям, которые не получают витамина D или A в другом виде. Это важно, потому что при подаче рыбьего жира и синтетических витаминов может в крайнем случае привести к передозировке. Этот витамин врачи рекомендовали подавать только младенцам со смесью.
Почему рыбий жир важен для младенцев?
Омега-3 DHA поддерживает нормальную работу мозга и зрение. DHA также поддерживает нормальное развитие зрения у младенцев. Употребление или прием добавок DHA во время беременности или кормления грудью помогает поддерживать нормальное развитие мозга и зрения у нерожденных детей и детей, находящихся на грудном вскармливании.
Можно ли заменить витамин Д рыбьим жиром?
Рыбий жир и витамин Д – не взаимозаменяемые вещества. Оптимально принимать их в отдельности – это позволит повысить содержание компонентов в крови, улучшить самочувствие и решить проблемы со здоровьем.
Что лучше давать детям: омегу или рыбий жир?
Несмотря на многообразие источников омега-3, рыбий жир остается наиболее предпочтительным для детей, поскольку он содержит наиболее важные для здоровья типы омега-3 жирных кислот — эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как вводить рыбий жир в рацион грудничка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, нужна ли добавка вашему ребенку и в каком количестве.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественный рыбий жир, проверенный на наличие загрязняющих веществ и тяжелых металлов. Обратите внимание на сертификаты и отзывы производителей, чтобы быть уверенными в безопасности продукта.
СОВЕТ №3
Начинайте с небольших доз и внимательно следите за реакцией малыша. Если вы заметите какие-либо негативные симптомы, такие как аллергия или расстройства пищеварения, прекратите прием и обратитесь к врачу.
СОВЕТ №4
Помните, что рыбий жир не является заменой полноценного питания. Убедитесь, что ваш ребенок получает все необходимые витамины и минералы из разнообразного рациона, включая грудное молоко или адаптированные смеси.
