Как вводить желток в рацион маленького ребенка? Так ли необходим этот продукт, если в диетологии о нем неоднозначные отзывы? Какие существует правила введения в прикорм желтка? Ответы на все эти вопросы попробуем дать в данной статье.
Полезен ли яичный желток?
Желток яйца содержит ряд полезных веществ, необходимых для полноценного развития детского организма:
- микроэлементы: кальций, фосфор, калий (обеспечивают правильное развитие костной ткани, зубов ребенка, способствуют формированию правильного обмена веществ)
- лецитин (укрепляет стенки клеточных мембран, повышая тем самым их жизнестойкость);
- витамины А, РР, Е, D, комплекс группы В (укрепляют организм младенца, повышают его иммунитет, способствуют развитию без патологий всех систем жизнедеятельности)
- незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются самостоятельно и попадают в организм исключительно с пищей (укрепляют нервную систему, благоприятно влияют на память и зрение)
Несмотря на то, что данный ингредиент имеет богатый состав полезных веществ, он достаточно калорийный и тяжелый для детского организма. Ранний прикорм чреват усиленной нагрузкой на печень, что впоследствии может стать причиной серьезных заболеваний.
Врачи рекомендуют вводить желток в прикорм грудничка не ранее шести месяцев. Это связано с тем, что до этого возраста пищеварительная система малыша еще не полностью сформирована и может не справиться с белками, содержащимися в яйцах. Начинать стоит с небольших порций, добавляя желток в овощное пюре или кашу. Важно следить за реакцией ребенка: если появляются аллергические реакции, такие как сыпь или расстройство пищеварения, стоит отложить введение желтка на некоторое время. Специалисты подчеркивают, что желток является ценным источником витаминов и минералов, поэтому его введение в рацион малыша может быть полезным, но только при соблюдении осторожности и индивидуального подхода.
Когда можно давать ребенку?
Времена, когда прикорм педиатры рекомендовали начинать с 3 месяцев и первым давать ребенку желток – прошли. Сегодня этот продукт врачи советуют предлагать ребенку не ранее, чем в 7 месяцев, когда уже в большей степени сформирована микрофлора, способная переварить такой тяжелый продукт как желток. Если у малыша есть пищевая аллергия, лучше отложить прикорм минимум на 1-2 месяца.
Дети до года достаточно избирательны в еде, поэтому от нового продукта малыш может просто отказаться. Заставлять, кормить насильно – не выход. В этом случае стоит отложить данный вид прикорма на несколько месяцев и затем вновь попробовать предложить его. Здоровому ребенку желток желательно ввести в рацион до его года. Со скольки месяцев можно это делать, зависит от здоровья грудничка и его физиологических особенностей.
Как давать желток?
Детям до года можно давать исключительно сваренный вкрутую желток, причем белок яйца в меню ребенка должен появиться значительно позже. Детям от 7 месяцев яйцо куриное необходимо варить минимум 20 минут, перепелиное – 5 минут после закипания. Такой подход позволяет максимально защитить малыша от сальмонеллеза – серьезного заболевания, передающегося преимущественно именно через яйца.
Примечательно, что данная болезнь передается только через куриные яйца: молекула сальмонеллы слишком велика, чтобы пройти через клетки скорлупы перепелиного яйца, поэтому в данном отношении они более безопасны.
Впервые давать ребенку желток необходимо в очень небольшом количестве (достаточно всего несколько грамм). Если аллергия не проявилась, постепенно можно увеличить дозу до четверти куриного яйца или половины перепелиного. Детям после года уже можно давать половину куриного желтка или целый перепелиного.
Читайте также:
В прикорм можно желток для грудничка вводить в разбавленном молоком или смесью виде. Если ребенок находится на грудном вскармливании, можно использовать грудное молоко. В таком виде желток будет легче воспринят организмом младенца.
Также можно его предлагать ребенку вместе с картофельным или любым другим пюре. Когда малыш привыкнет к данному ингредиенту и его пищевая система адаптируется к нему полностью, можно будет давать желток и в чистом виде (детям после года). Солить при этом его нет необходимости.
Важно! В прикорм ребенку должны попадать исключительно свежие ингредиенты самого высокого качества. Чтобы проверить качество яйца, необходимо опустить его в воду: свежее – моментально утонет, продукт 5-7 дневной давности – всплывет на поверхность наполовину, яйцо плохого качества – мгновенно окажется на поверхности.
Чтобы защитить ребенка от сальмонеллеза, рекомендуется выбирать продукцию птицефабрик, где осуществляется контроль за качеством яиц. Домашние яйца не подходят для детского питания и потому, что желток в них более жирный и калорийный.
Введение желтка в рацион грудничка — важный этап прикорма, который вызывает много вопросов у родителей. Обычно рекомендуют начинать с 6 месяцев, когда малыш уже пробует другие продукты. Желток является источником белка, витаминов и полезных жиров, что делает его ценным дополнением к питанию. Однако важно помнить, что вводить его нужно постепенно. Начните с небольшого количества — половины чайной ложки, наблюдая за реакцией малыша. Если нет аллергии, можно увеличивать порцию. Некоторые родители предпочитают давать желток в вареном виде, а другие — в виде омлета. Главное — следить за качеством продукта и выбирать свежие яйца. Консультация с педиатром поможет развеять сомнения и выбрать оптимальный подход для вашего ребенка.
Об аллергии
Аллергия на яйца – явление не редкое. Виной этому является белок животного происхождения – один из самых сильных аллергенов. В педиатрии существует мнение, что перепелиный яйца в гораздо меньшей степени опасны в данном отношении. Это не значит, что аллергия и перепелиные яйца не связаны друг с другом, просто они значительно реже становятся причиной развития аллергических реакций.
Аллергия на желток обычно проявляется не сразу, а на вторые сутки. Детям в 8-12 месяцев не стоит давать этот продукт чаще 2-3 раз в неделю. После первого знакомства с ним необходимо подождать пару дней и вновь предложить ребенку столько желтка, сколько он съел в прошлый раз. Увеличивать дозу можно только тогда, когда полностью исключена вероятность проявления аллергической реакции.
Аллергия может проявляться изменением цвета кожных покровов, шелушением кожи на лице, образованием отечности в области ротика. Также родителей должно насторожить изменение структуры стула. При малейших подозрениях ребенку не дают больше желток, а знакомство с ним откладывают на несколько месяцев.
Яичный желток грудничку необходимо вводить в меню предельно осторожно, также как, например, рыбу. Его нельзя сочетать в одном блюде с жирными ингредиентами, поскольку в этом случае на печень ребенка будет усиленная нагрузка. Детям до года больше подходят перепелиные яйца. Несмотря на свой небольшой размер, они содержат вдвое больше питательных веществ, чем куриные, реже вызывают аллергию и не становятся источником передачи сальмонеллеза.
Яйца входят в рейтинг десяти самых полезных продуктов питания, поэтому исключать их из рациона младенца не рекомендуется. Грамотное введение их в прикорм позволит обогатить организм ребенка полезными витаминами, аминокислотами и минералами, не причинив ему вред. По сравнению с белком, желток реже становится причиной аллергической реакции, поэтому он и вводится в меню грудничка намного раньше.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как правильно вводить прикорм желток?
Со скольких месяцев можно давать желток ребёнку? Вводят яйцо в прикорм ребёнку с ¼ шт. сваренного вкрутую желтка. И обязательно надо следить за реакцией крохи. К 8 месяцам рекомендуется увеличить количество продукта до ½ шт.
Как правильно вводить яйцо в прикорм?
Совет: здоровому ребенку старше года рекомендуется давать по 1 яйцу 3 раза в неделю, сваренному вкрутую или в виде омлета, добавлять в запеканки, сырники и другие блюда. Варить яйца нужно не менее 8 минут с момента закипания воды, чтобы уничтожить сальмонеллу.
Почему нельзя яичный белок детям до года?
Белок куриного яйца обладает свойством проникать в неизмененном виде сквозь слизистую оболочку кишечника. Особенно подвержены реакции на белок маленькие дети – у них она проявляется в виде аллергического (экссудативного) диатеза.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением желтка в прикорм, убедитесь, что вашему ребенку уже исполнилось 6 месяцев. Это оптимальный возраст для начала прикорма, так как в это время у малыша уже развиты необходимые ферменты для переваривания новых продуктов.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольшого количества желтка, например, с четвертинки вареного желтка. Наблюдайте за реакцией ребенка в течение 2-3 дней. Если нет аллергических реакций, таких как сыпь или расстройства пищеварения, постепенно увеличивайте порцию.
СОВЕТ №3
Приготовьте желток правильно: варите его в течение 10 минут, чтобы уничтожить возможные бактерии. Избегайте сырого желтка, так как он может содержать сальмонеллу, что опасно для здоровья ребенка.
СОВЕТ №4
Смешивайте желток с другими продуктами, такими как овощное пюре или каша, чтобы сделать его более вкусным и разнообразным для малыша. Это поможет ребенку легче привыкнуть к новому вкусу и текстуре.
