Каждая беременная женщина знает, что такое ежедневные заботы, постоянные походы к врачу, взвешивание и сдача анализов. Порой это выматывает и у женщины попросту начинается период переутомления, в который может появиться сильная головная боль.
Многим будущим мамочка уже хорошо известен термин мигрень, к сожалению, узнают они о нем далеко не из статей в интернете. Это заболевание появляется из-за биохимических сбоев в головном мозге. Мигрень начинает беспокоить женщину во время менструального цикла и овуляции, но при беременности оба этих фактора невозможны, поэтому ее появления связано с чем-то другим. Чтобы снять головную боль необходимо следовать нескольким простым советам от гинекологов и терапевтов.
Почему появляется боль в области головы
Причин, по которым появляется этот неприятный симптом при беременности много:
- стрессовые ситуации;
- недосып или пересып;
- изменение погоды, частые дожди и холод;
- громкие звуки;
- сигаретный дым;
- долгое сидение за компьютером или телевизором.
Иногда головную боль вызывают:
- бананы;
- сыр;
- маринованные продукты;
- китайская кухня;
- цитрусовые;
- кофе и чай;
- авокадо;
- печень любого типа.
На фоне беременности часто возникает изменение гормонального фона, что влияет на сдвиг биохимических данных и появление мигрени. Многие будущие мамы, у которых появляется мигрень, забывают о ней, начиная с 5 месяца беременности. Избавиться от болей можно, но сделать это достаточно трудно из-за того, что во время беременности нельзя употреблять лекарства.
Врачи отмечают, что при беременности головная боль может быть вызвана различными факторами, такими как гормональные изменения, стресс или усталость. Многие специалисты рекомендуют использовать народные средства для облегчения состояния. Одним из популярных методов является применение теплых компрессов на лоб или затылок, что помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Также полезны ароматерапия с маслами лаванды или мяты, которые обладают успокаивающим эффектом. Врачи советуют пить чай из ромашки или мелиссы, так как эти травы способствуют снятию напряжения. Однако важно помнить, что перед использованием любых средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Первые симптомы во время мигрени
Заболевания разделяется на обычное и состояние «ауры». Изначально появляется «аура»:
- небольшие вспышки света и потемнения в глазах;
- зигзиги, которые светятся;
- чувствительность кожи изменяется.
Такое состояние можно вылечить без употребления лекарственных препаратов, необходимо просто не допустить перехода мигрени во второй раунд, который начинается обычно спустя час. Если устранить болезнь изначально не получилось, следующие симптомы будут выражены более ярко:
Читайте также:
- сильная боль;
- пульсация;
- рвота и тошнота;
- боязнь света, резких движений.
Второй раунд болезни устранить сложнее, но и это можно сделать. Для этого понадобятся самые элементарные лекарственные препараты, которые не запрещены во время беременности и относительный покой.
Как устранить мигрень без вреда малышу
Чтобы снять головную боль достаточно убрать все факторы, которые могут ее вызывать. Это может быть что угодно:
- рацион неприемлемых продуктов питания;
- в случае со стрессом – успокоиться и выпить теплого чая;
- устранить громкие звуки и яркие вспышки света.
Во время интересного положения можно спокойно принимать парацетамол, поскольку он единственный не оказывает никакого пагубного действия на будущего ребенка и организм матери. При необходимости возможно употребление:
- диазолина;
- супрастина;
- фенкаролома.
Во время беременности категорически запрещено применение:
- нурофена;
- пропранолола;
- аспирина.
Многие женщины во время беременности сталкиваются с головной болью, и часто ищут способы облегчить состояние без медикаментов. Народные средства становятся популярным выбором. Некоторые рекомендуют пить травяные чаи, например, из мяты или ромашки, которые обладают успокаивающим эффектом. Другие советуют использовать холодные компрессы на лоб или затылок, что помогает снять напряжение. Ароматерапия с маслами лаванды или эвкалипта также может оказать расслабляющее действие. Важно помнить о достаточном количестве жидкости и отдыхе, так как усталость и обезвоживание могут усугубить боль. Однако перед применением любых средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Симптомом опасных болезней может быть головная боль
Окончательно определить причину, по которой появляются боли в области головы невозможно. Обычно достаточно часто этот симптом не гласит о каких-то болезнях и говорит только о переутомлении и стрессе, но бывают моменту, когда головную боль нужно не только устранить, но и серьезно лечить. Беременным стоит обязательно помнить об этом, поскольку во втором триместре могут возникнуть инсульты, тромбоз, кровоизлияния.
Повышенное давление зачастую также провоцирует головную боль, поэтому к врачу нужно обращаться своевременно за точным и быстрым диагнозом и лечением.
Как можно устранить неприятный симптом:
- правильное питание. Во время снижения уровня сахара в крови возможно появление резких болей, поэтому его уровень должен постоянно находиться в норме. Кушать можно часто, при этом желательно употреблять энергетически богатые продукты, витамины с большим составом углеводов;
- частые прогулки. Постоянное нахождение в жарких помещениях с малой циркуляцией воздуха провоцируют удушье. Если беременная пребывает в таком месте ей нужно обеспечить свой организм кислородом, лучше почаще выходить на улицу, оставив внутри мужа или родственника. В зимний период в квартире должно быть постоянное проветривание, что способствует снижению уровня сухого воздуха. Некоторые беременные приобретают ионизатор;
- фиточаи. Заваренные мята, ромашка, шиповник могут оказать настоящую помощь при беременности, а чашка вкусного напитка дополнительно поднимет настроение. При частых проявлениях мигреней желательно побольше употреблять жидкости – компотов, соков, воды, чтобы не допустить обезвоживания;
- аромотерапия. Хобби, которое приносит массу удовольствия. Им можно заняться в свободное время вне проявления проблем со здоровьем. Если мучают мигрени целесообразно применять эфирное масло грейпфрута, ромашки, кардамона. Если эти масла прижились можно разнообразиться, посоветовавшись с врачом, так как некоторые масла не только не оказывают пользы для плода, но и могут навредить.
Домашние методы
Любое заболевание лучше предотвратить, чем вылечить, это самое касается и боли в области головы. Некоторые беременные стараются соблюдать все меры предосторожности, много гуляют, употребляют здоровую пищу, расслабляются и не нервничают, но иногда этого недостаточно. В таких случаях можно подойти к проблеме с другой стороны. Во время головных болей использовать:
- массаж висков. Нужно лечь как можно удобнее, расслабится, опросить мужа помассировать голову в том участке, где интенсивность болей наивысшая. В случае появления мигреней лучше обратиться к специалисту, который владеет техникой здорового массажа;
- очистка носа. Гормональный фон у беременной изменен, поэтому конгестия носа усиливаться. В таких случаях эффективно использование специальной сауны для лица. Нужно наклонить лицо над небольшой ванночкой, откуда отходит пар на 0-5 минут. Если скучно можно включить музыку, интересную передачу или фильм. Очищение носа – первый шаг к выздоровлению;
- релакс. Осуществить эту процедуру можно только с тихой, спокойной и темной комнате. Лучше в ночное время, стоит просто выгнать всех домочадцев на дачу и остаться на пару дней одной, в таком случае не будет ни стрессов, ни болей.
Если вам удалось перепробовать множество способов, но, ни один так и не оказался действенным целесообразно обратиться к хорошему специалисту. Врач сможет поставить точный диагноз, определить, почему появляются боли и назначить адекватное, безопасное лечение. Например, кратковременное использование ацетаминофена может помочь справится с частой мигренью и не навредить ребенку, но регулярное его использование однозначно вредно.
Вопрос-ответ
Какие травы можно использовать для облегчения головной боли при беременности
Для облегчения головной боли при беременности можно использовать такие травы, как мята, ромашка и мелисса. Чай из этих трав обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, что может помочь снизить напряжение и уменьшить боль.
Какую роль играет гидратация в борьбе с головной болью у беременных?
Недостаток жидкости в организме может стать причиной головной боли. Поэтому важно следить за уровнем гидратации, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Это поможет предотвратить обезвоживание и снизить вероятность возникновения головной боли.
Можно ли использовать холодные компрессы для снятия головной боли?
Да, холодные компрессы могут быть эффективным способом облегчения головной боли. Приложите к лбу или затылку холодный компресс на 15-20 минут. Это поможет уменьшить воспаление и расслабить напряженные мышцы, что может привести к снижению боли.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать ароматерапию. Эфирные масла, такие как лаванда или мята, могут помочь расслабиться и уменьшить головную боль. Добавьте несколько капель масла в аромалампу или в теплую ванну, чтобы создать успокаивающую атмосферу.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может быть одной из причин головной боли, поэтому старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день. Также можно добавить в рацион натуральные соки и травяные чаи.
СОВЕТ №3
Используйте компрессы. Холодный компресс на лоб или теплый компресс на шею могут помочь снять напряжение и облегчить боль. Попробуйте чередовать холодные и теплые компрессы, чтобы найти наиболее комфортный вариант.
СОВЕТ №4
Практикуйте легкие физические упражнения и растяжку. Прогулки на свежем воздухе или простые упражнения на растяжку могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение, что в свою очередь может уменьшить головную боль.
-
Читайте также:
