У вас возникает головная боль в затылке или на макушке, и вы всегда ассоциируете её с таким недугом, как высокое давление? Но, что если давление не имеет никакого отношения к проблеме, когда болит голова (будь то в затылке или на макушке)?
Боль, независимо от причины её возникновения (высокое/низкое давление, погодные условия и т.д.) и локализации (в затылке, на макушке, лбе, висках и т.д.) мешает человеку нормально и в полной мере функционировать, заниматься привычной деятельностью, снижает его производительность…
В чём может заключаться причина такой неприятности, как головная боль, кроме гипертонии (высокое давление)?
Что вы делаете, если возникает головная боль? Какое предпочитаете лекарственное средство? Решаете проблему при помощи проверенной таблетки? Возможно, даже двух, если одна не действует, и затылок/макушка болит дальше? А что, если обратить внимание на естественные обезболивающие методы и попробовать посмотреть на боль с точки зрения её истинной природы.
Головная боль на макушке
Её вызывает, в особенности, недостаточное кроветворение.
С кровью связаны все органы в нашем теле. Желудок принимает пищу, превращает её в энергию, которая за счёт селезёнки изменяется в кровь.
Любое нарушение кроветворения приводит к анемии. Это находит своё отражение в бледности кожных покровов, слабом или чрезмерном менструальном цикле, головокружении, спонтанном потоотделении, общей усталости, кровотечении из носа и т.д.
Врачи отмечают, что головная боль на макушке и в затылке при нормальном давлении может быть вызвана различными факторами. Одной из распространенных причин является напряжение мышц шеи и головы, что часто связано с длительной работой за компьютером или неправильной осанкой. Также не стоит исключать стресс и эмоциональное напряжение, которые могут способствовать возникновению дискомфорта. В некоторых случаях головные боли могут быть связаны с проблемами в шейном отделе позвоночника, такими как остеохондроз.
Для облегчения состояния специалисты рекомендуют проводить регулярные перерывы в работе, выполнять простые упражнения для шеи и спины, а также применять техники релаксации. Важно следить за режимом сна и питания, так как недосыпание и недостаток жидкости могут усугубить проблему. Если головные боли становятся частыми или интенсивными, врач может рекомендовать дополнительные обследования для исключения более серьезных заболеваний.
Другие проявления слабого кроветворения в области головы
Боль и давление на макушке, может присутствовать давление в затылке, анемия, бледное лицо и губы, головокружение, мерцание в глазах при быстром изменении положения тела, слабость, если присутствует тромб, голова болит остро, сопровождающими выражениями могут быть сухие волосы, сухая кожа, восприимчивость к образованию морщин, покалывание кожи головы, выпадение волос.
Что делать, если болит голова из-за недостаточного кроветворения 
Первая помощь заключается в увеличении общего потребления жидкости. Вода способствует образованию новой крови, кроме того, разжижает и ускоряет ту, которая уже течёт в жилах.
Также можно обратиться к целебной силе трав.
- Ангелика медицинская – пополняет кровь и энергию, регулирует менструальный цикл, лечит головокружение и головные боли).
- Дымянка лекарственная – понижает давление, улучшает функцию жёлчного пузыря, улучшает пищеварение, успокаивает боль и начало мигрени.
- Шелуха гречихи – она содержит большое количество рутина, который укрепляет стенки кровеносных сосудов , предотвращает образование кровоподтёков.
- Листы или цветки боярышника – поддерживают кроветворение, регулируют кровяное давление.
Рекомендуется употребление в пищу продуктов, которые способствуют кроветворению:
- Свёкла.
- Меласса.
- Черника.
- Чёрная смородина.
- Гречка.
- Сушёные финики и абрикосы.
- Виноград.
- Вишня.
- Морковь.
- Тыква.
- Лук-порей.
- Редис.
- Фасоль.
- Чёрный кунжут.
- Семена мака.
- Кокосовый орех.
- Говядина.
Продукты, которые помогают удалить сгустки крови, включают:
- Зелёный лук.
- Баклажаны.
- Фасоль.
Головная боль на макушке и в затылке при нормальном давлении может вызывать беспокойство и дискомфорт. Многие люди описывают такие ощущения как пульсирующие или сжимающие. Причины могут быть разнообразными: от напряжения мышц шеи и головы до стрессов и усталости. Неправильная осанка, длительная работа за компьютером или недостаток сна также могут способствовать возникновению боли.
Чтобы справиться с этой проблемой, важно обратить внимание на образ жизни. Регулярные перерывы в работе, физическая активность и упражнения на растяжку могут значительно облегчить состояние. Расслабляющие техники, такие как медитация или йога, помогут снизить уровень стресса. Если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и исключения серьезных заболеваний.
Головная боль в затылке
Наиболее частой причиной является ослабленная функция почек.
Почки отвечают за распределение воды в организме и представляют собой источник жизненной энергии. Если имеет место нехватка воды в почках, это вызывает головную боль, преимущественно, в затылке. Недостаток воды в почках может возникнуть вследствие таких явлений:
- Недостаточное потребление жидкости.
- Длительное лихорадочное заболевание.
- Общее истощение организма.
- Слишком много стресса.
- Секс.
- Длительное стояние на ногах.
- Неправильное или нездоровое питание.
Ослабленная функция почек может отражаться следующими проблемами:
- Бесплодие.
- Импотенция.
- Вагинальные выделения у женщин.
- Седые волосы.
- Забывчивость.
- Слабость конечностей.
- Боль в бёдрах или коленях.
- Ощущение жара в костях.
- Зубная боль.
- Звон в ушах и т.д.
Другие проявления ослабление почек в области головы
Боли в затылке, как правило, болит в течение длительного времени, болезненность от умеренной до интенсивной, сопровождается гудение в голове и шелестом в ушах, нарушение слуха, забывчивость, чувство давления в голове, боли в костях и зубах.
Как себе помочь
Целесообразно повысить потребление жидкости. Пейте тёплую кипячёную воду. Хорошее действие оказывает чай из хвоща, бузины, липы, золотарника. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, которые способствуют функции почек. Они включают:
- Тофу.
- Ячмень.
- Бобовые.
- Горошек.
- Кунжут.
- Морские водоросли.
- Грибы.
- Зелёный лук.
- Сельдерей.
- Петрушка.
- Виноград.
- Арбуз.
- Фенхель, который дополнительно удаляет мокроту.
При хронической боли в течение лета целесообразно проводить т.н. арбузные чистки. В течение дня потребляйте лишь красный сочный арбуз. Ещё одной отличной поддержкой для почек является овощной сок из свёклы, моркови и петрушки. Если вас беспокоят постоянно холодные конечности, можно добавить свежий имбирь.
Что всегда помогает при головной боли?
Акупрессура
Одним или двумя пальцами нажмите болезненную область, удержите около 20 секунд, можете помассировать круговыми движениями. Постепенно ослабьте давление, повторите процесс несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
Йогическое дыхание
Йогическое дыхание заключается в его глубине: начинается глубоким вдохом в нижней части живота, продолжается в лёгкие и грудь; завершается только в области ключицы. На выдохе – противоположный процесс, постепенно выдохните сверху вниз, последний выдох выходит из живота. Полностью сконцентрируйтесь на дыхании, расслабьте всё тело, попытайтесь «отключить» ум.
Массаж
-
Читайте также:
В частности, китайский массаж Туина, лимфатический массаж и рефлексотерапия.
- Китайский массаж Туина представляет собой массажное давление, которое может отлично расслабить напряжённые мышцы шейного отдела позвоночника и затылка, которые вызывают болезненные ощущения.
- Лимфатический массаж, в частности, косметический, может удалить токсины и часто помогает при хронической мигрени.
- Рефлексотерапия на любом участке тела (руки, ноги, позвоночник, уши…) может сосредоточиться на конкретной активной точке головы и облегчить неприятные боли.
Питьевой режим и чистый воздух
Достаточное количество жидкости очень важно для организма. Вода увлажняет все части тела, улучшает кровообращение и, что особенно важно, вымывает продукты жизнедеятельности из организма. Тело человека содержит, примерно, 60% воды.
Свежий воздух обеспечивает достаток кислорода лёгким и крови, снимает напряжение.
Вопрос-ответ
Почему болит голова, хотя давление в норме?
Их причинами становятся: сосудистые спазмы, вследствие чего кровь поступает к головному мозгу в ограниченных объемах, напряжение мышц шейного отдела позвоночника, которые также блокируют движение крови, недостаточная подвижность шеи и головы в течение дня.
Каковы причины головной боли на макушке?
Мигреньголовная боль напряжениясубарахноидальное кровоизлияниевнутричерепная гипертензияневралгия затылочного нервапоражение мягких тканей или костей черепа в области темениЕщё
Почему болит затылок головы ближе к шеи?
Одна из причин, почему болит затылок головы ближе к шее – это заболевания мышечной ткани. Болезненные ощущения связаны с ограничением подвижности шейного отдела позвоночника, нарушением кровообращения клеток головного мозга. Лечение зависит от причины и характера патологического процесса.
Почему болит кожа макушки головы?
Когда болит кожа на макушке, у волосяных корней, это может быть следствием нервного перенапряжения. Болезненность кожи также является симптомом себореи. Когда болит кожа на затылке, возможно развитие невроза. Такой симптом, как воспаление кожи, может указывать на аллергическую реакцию, а также быть признаком дерматита.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильное положение тела во время работы или отдыха может привести к напряжению мышц шеи и головы, что вызывает головную боль. Попробуйте регулярно делать перерывы, чтобы размять шею и плечи, а также следите за тем, чтобы ваше рабочее место было ergonomically правильным.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что вы достаточно пьете. Обезвоживание может стать причиной головной боли, даже если ваше давление в норме. Постарайтесь выпивать не менее 1.5-2 литров воды в день, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
СОВЕТ №3
Попробуйте методы релаксации, такие как медитация или йога. Эти практики помогают снизить уровень стресса и напряжения, что может значительно уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Выделяйте время на занятия, которые приносят вам удовольствие и расслабление.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой режим сна. Недостаток сна или его плохое качество могут способствовать возникновению головной боли. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавайте комфортные условия для сна и избегайте использования электронных устройств перед сном.
