Голова: от чего болит и что делать?

Физиология

Мозг в жизни каждого из нас выполняет значительный объём работы. Современный человек ставит перед собой всё больше сложных и творческих задач. Всё это, как для человека, так и для мозга является заданием на преодоление своих возможностей. Хотя это может показаться непрофессиональным, и можно утверждать, что мозге неважно, что он делает, но, несомненно, каждый испытал на себе, что мозг, за исключением работы, хочет отдыхать.  

Врачи отмечают, что головная боль может возникать по множеству причин, включая стресс, недостаток сна, обезвоживание и даже неправильное питание. Часто причиной становятся мигрени или напряжение в мышцах шеи и головы. Специалисты рекомендуют вести дневник, чтобы отслеживать триггеры и частоту болей. Важно также обратить внимание на режим дня и уровень физической активности. При возникновении сильной или хронической боли необходимо обратиться к врачу для диагностики и подбора адекватного лечения. В некоторых случаях могут помочь простые меры, такие как отдых в темной комнате, применение холодного компресса или легкий массаж. Однако самолечение может быть опасным, поэтому консультация специалиста всегда остается приоритетом.

Причины появления головной боли #Шишонин

Этиопатогенез

Проблема боли ещё не до конца изучена, причиной чего, вероятно, является большое разнообразие возможных пусковых механизмов, которые могут вызвать головные боли. В первую очередь может быть назван психологический фактор, распространёнными бывают напряжённые мышцы шеи, повреждение нервов, воспаления, расширение кровеносных сосудов в голове.

Классификация

Современная медицина делит головные боли на первичные (при отсутствии очевидного повреждения тела) и вторичные (боль возникает в результате определённого заболевания). Более распространены первичные головные боли. Для самого человека это деление может быть бесполезным, т.к. он хочет вылечиться, а не обсуждать, что возникло первым: боль или заболевание.

В профессиональных кругах встречается разделение боли на несколько видов и подвидов.

Головная боль — распространённая проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Многие утверждают, что её причины могут быть разнообразными: от стресса и усталости до мигрени и проблем с сосудами. Часто боль возникает из-за напряжения мышц шеи и головы, что связано с длительной работой за компьютером или неправильной осанкой. Некоторые отмечают, что головная боль может быть следствием недостатка сна или обезвоживания.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется пить больше воды, делать перерывы в работе и заниматься физической активностью. Массаж шеи и головы также может помочь снять напряжение. В случае частых или сильных болей стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к решению проблемы должен быть комплексным.

7 главных причин головной боли. ✅

Головные боли напряжения

Это недуг является наиболее распространённым, и может быть охарактеризован, как «обруч вокруг головы», отчего кажется, что голова сжата. Голова болит от нескольких минут до нескольких дней. Недуг может постоянно возвращаться через определённые промежутки времен.

Мигрень

Мигрень возникает довольно часто, причиняет неудобства и характерна отличиями от других головных болей, ввиду чего является широко известной.

Мигрень определяется, как расстройство, при котором преобладает односторонняя, пульсирующая и постепенно смещающаяся боль. Приступ мигрени может длиться до нескольких часов, у кого-то голова болит постоянно в течение нескольких дней. Визуальные проявления, аура, представлены вспышками и нарушениями зрения.

Механизм заболевания неизвестен, выдвигаются предположения, что вину за возникновение недуга может нести колебание нервного гормона (нейромедиатора) серотонина или сжатие кровеносных сосудов в головном мозге.

Какие бывают причины мигрени

Причины возникновения заболевания тоже очень разные, наиболее распространённые включают следующие факторы:

1. Влияние психики (в основном, стресса, работа или семейная напряжённость, гнев, страх и другие деструктивные настроения).
2. Боли и напряжение мышц шеи или спины.
3. Алкоголь, кофе, чай.
4. Питание, деятельность (у каждого человека может отличаться).
5. Лекарственные препараты:

• контрацепция;
• глюкокортикоиды (любой препарат из этой группы может оказывать влияние на иммунную и дыхательную систему, кожу, управление питательными веществами, минералами, кровеносные сосуды, почки, пищеварительную систему, настроение);
• липидные препараты, снижающие статины;
• анальгетики, жаропонижающие, противовоспалительные препараты;
• блокаторы кальциевых каналов.

Симптомы – клиническая картина

Основным симптомом являются головные боли, также может появиться светобоязнь, головокружение, болеть живот, присутствовать расстройство желудка, рвота, диарея, раздражительность, нарушения зрения, чувствительность к шуму или движению.

Осложнения

Наиболее важным осложнением является ситуация, когда препарат применяется постоянно или в чрезмерных дозах, из-за чего могут повредиться и болеть другие органы.

Существует также мнение, что мигрень является фактором риска для развития глаукомы.

Кластерные головные боли

Приступы интенсивной боли, которая проявляется чаще в глазу или его окрестностях. Может длиться до 3-х часов, несколько раз в день возвращаться. У некоторых лиц голова болит постоянно до нескольких недель или даже месяцев, на месяцы/годы утихает, и снова проявляется.

Что вызывает головные боли

Влияние психики. Психика в повседневной жизни

Сегодня на нас постоянно и со всех сторон сыпется информации о том, что во всех недугах виновата психика.

Конечно, в этом утверждении есть немного правды. Таким образом, этот вывод не должен останавливаться на словах, а привести к конкретным изменениям в привычках и взглядах.

Психика с точки зрения современной медицины

Согласно современной медицине, в лимбической системе мозга размещены эмоции и чувства человека. В основной массе мозга, в свою очередь, содержатся мысли, привычки, ощущения. Однако, для среднестатистического человека важна злокачественность или полезность эмоций и мыслей, а не место их расположения…

Болезни из-за психики

Некоторые эксперты также приписывают все болезни психике потому, что она влияет на нас постоянно, её нельзя отключить, убежать от неё… Осталось только дождаться подтверждения достоверных исследований по этому вопросу.

Боль, напряжение мышц шеи или спины

Опорно-двигательный аппарат позволяет нам двигаться. Шейный отдел позвоночника, состоящий из 7 позвонков, позволяет человеку гордо носить голову, поворачивать её и наклонять.

Этиопатогенез

Если возникает инфекционное заболевание, болит всё тело, включая шею. Инфекция проходит, а с ней – и боль.

Чаще, однако, ввиду неправильного держания тела происходит смещение положение головы и от оси из равновесия, в результате чего часть мышц укрепляется и сокращается, а другая – ослабляется.

Причины

Неправильная осанка и, как следствие, перегрузка определённых групп мышц:

1. Сидячая работа.
2. Работа на компьютере.
3. Работа за рулём.
4. Стереотипные движения при мануальном труде.
5. Неподходящая обувь.

1. Головная боль или мигрень, болит всё: руки, плечи…
2. Головокружение.
3. Звон и шум в ушах.
4. Онемение плеч.

Алкоголь (похмелье)

Похмелье – это название для побочных эффектов потребления алкоголя. Похмелье является результатом обезвоживания, потери витаминов, минералов и, особенно, последствием обработки ацетальдегида, который является продуктом метаболической трансформации в результате разложения этанола (этилового спирта).

1. Злоупотребление алкоголем, алкоголизм.
2. Снижение способности эффективно расщеплять алкоголь (у пьющих нерегулярно).

Симптомы

1. Головная боль.
2. Жажда.
3. Обезвоживание.
4. Тошнота.
5. Рвота.
6. Усталость.
7. Чувствительность к свету.

1. Остатки алкоголя в организме.
2. Утренняя скованность.

Кофе, чай

Зависимость от кофеина

Кофеин (ксантин) стимулирует функции мозга (аналогичным эффектом обладают когнитивы и антидепрессанты), повышает производительность (психостимуляторы), уменьшает усталость и чувство голода.

Кофеин характерен быстрым развитием зависимости и в случае неудовлетворения, проявляются абстинентные симптомы.

Опасно, как разовое, так и долгосрочное злоупотребление напитками, содержащими кофеин.

Симптомами чрезмерного потребления кофеина могут быть учащённое сердцебиение, беспокойство, ночные кошмары, стресс, нервозность, нарушение концентрации внимания, бессонница; очень часто болит голова (вплоть до приступов мигрени), присутствует головокружение, расстройство желудка, ощущение полноты в животе, тошнота, рвота, нарушения зрения.

Абстинентный синдром проявляется теми же симптомами: в большинстве случаев очень сильно болит голова, присутствует усталость, истощение, сонливость, депрессия, нарушение концентрации внимания, раздражительность.

Курение

Из табака в лёгкие попадает несколько десятков опасных веществ и никотин, который проходит через альвеолы в кровь и, через кровь, к мозгу, где вызывает лёгкое чувство расслабления, спокойствия и довольства. Мозг приспосабливается к потреблению никотина, и развиваются зависимость. При ограничении потребления никотина возникает абстинентный синдром.

Как только человека начинает терзать потребность в никотине, это может рассматриваться, как симптом зависимости. Пока она является удовлетворённой, не кажется проблемой.

Однако, если мозг не получает никотина, проявляются симптомы абстиненции: усталость, потеря энергии, стресс, напряжение, депрессия, нарушение концентрации внимания, бессонница, головная боль, головокружение, повышение аппетита, тошнота, рвота.

Простуда

Простуда и наличие инфекции имеют важное значение для иммунной недостаточности и являются началом острого заболевания.

1. Снижение иммунитета.
2. Долгое пребывание на холоде/ветре.
3. Обморожения.

Симптомы – клиническая картина

1. Насморк.
2. Кашель.
3. Боль в горле.
4. Синусит.
5. Фарингит.
6. Конъюнктивит.
7. Головная боль.

Грипп

Грипп является инфекционным вирусным заболеванием, которое попадает в организм через дыхательные пути. Вирус гриппа может быть разделёна на множество подвидов, а потому, что он подвергается быстрой мутации, все эфемерные разделения принадлежат умам экспертов.

Вирус распространяется капельным путём при дыхании, чихании или кашле. Заболевание вспыхивает в течение 3-х дней после заражения вирусом.

Снижение иммунитета и наличие вируса гриппа.

1. Усталость.
2. Головная боль.
3. Миалгия.
4. Артралгия.
5. Жар.
6. Насморк.
7. Заложенность носа.
8. Увеличение лимфатических узлов.
9. Кашель.
10. Боль в горле.
11. Затруднение глотания.
12. Головокружение.

1. Бронхит (усталость, повышенная температура, боль в груди, кашель).
2. Пневмония (усталость, жар, головная и суставная боль, одышка, боль в груди, кашель).

Предменструальный синдром

1. Точная причина проблемы не ясна, предполагается, что она связана с колебаниями уровня гормонов.
2. Фактором риска является семейный анамнез (заболеваемость в семье).

Определённые симптомы затрагивают около 80% женщин детородного возраста. Некоторые признаки достаточно серьёзны, и мешают нормальной жизни. Наиболее распространённые физические симптомы включают:

1. Давление и болезненность в области живота (верхней и нижней части).
2. Спазмы.
3. Нарушения менструального цикла.
4. Повышенная чувствительность и болезненность в груди.
5. Отёк лодыжек и суставов.
6. Головная боль, часто сопровождающаяся повышенной потребностью сна (сонливостью).

Из психических проявлений проявляется общая депрессивность, раздражительность, беспокойство и нарушения сексуальности. У некоторых женщин присутствует сильная тяга к сладкому и чрезмерная жажда.

https://youtube.com/watch?v=C8P-09R3b2A

Вопрос-ответ

Как быстро снять головную боль

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Что нужно делать, когда у тебя болит голова?

Расслабьтесь и отдохните Один из самых простых способов облегчить головную боль — это дать себе отдохнуть. Выпейте воды Обезвоживание — одна из частых причин головных болей. Примите обезболивающее Сделайте лёгкий массаж Проветрите помещение Попробуйте расслабляющие методы

Что может быть причиной головной боли?

По интенсивности боль в голове может быть: Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.

Что может спровоцировать головную боль?

Духота, резкие запахи, эмоциональный стресс и изнурительный труд, погодные изменения, нерегулярное, неправильное питание, яркий свет, переохлаждение или перегрев, прием изменяющих сознание веществ (алкоголя, наркотиков), Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим сна. Недостаток сна или его избыток могут вызывать головные боли. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживайтесь регулярного графика сна.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем стресса. Стресс и напряжение могут быть основными триггерами головной боли. Используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Недостаток воды и определенных питательных веществ может привести к головным болям. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и включаете в рацион фрукты, овощи и продукты, богатые магнием.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы, если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером. Каждые 30-60 минут вставайте, растягивайтесь и давайте глазам отдохнуть. Это поможет предотвратить напряжение и головные боли.