Наиболее распространённым типом боли является головная боль, при которой не обнаруживаются серьёзные причины, такие, как структурное повреждение головного мозга (обследование мозга с помощью КТ или МРТ) или другие общие заболевания. В таком случае имеет место первичная или функциональная головная боль, которая затрагивает около 20% населения. Болезненность, при этом локализуется в любом месте: области лба, висков, на затылке… Наиболее распространённым случаем является мигрень (причины не до конца определены), на втором месте – головная боль напряжения (причины включают стресс, психологическое и физическое напряжение).
Причины, по которых возникает первичная головная боль, заключаются в расстройстве неврорегуляционных функций, в которых магний играет очень важную роль неврорегулятора. Магний (Mg) предотвращает спазмы сосудов, агрегацию тромбоцитов, кондиционирование мембраны нервных клеток, оказывает влияние на различные рецепторы в головном мозге, производство и выпуск нескольких сосудистых и воспалительных веществ в головном мозге и нейромедиаторов (химических посыльных нервных импульсов). Все упомянутые механизмы принимают участие в развитии мигрени.
Существует доказательство того, что люди, которые страдают от мигрени, имеют и более низкие уровни магния в крови во время острого приступа и, кроме того, более низкую концентрацию внутриклеточных значений магния по сравнению со здоровыми людьми. Добавление магния в рацион мигреника приводит к снижению заболеваемости и интенсивности приступов. Некоторые профессиональные медицинские работы подтверждают эффективность магния и при таком заболевании, как тензионная головная боль, когда в долгосрочной перспективе (минимум, 3 месяца) лечение при помощи этого элемента способствует значительному снижению частоты и интенсивности боли и снижение приёма обезболивающих препаратов.
Мигрень
Мигрень проявляется, как головная боль, обычно, пульсирующего характера; локализуется на одной стороне головы, преимущественно, в височной или лобной области, реже – в затылке. Заболевание затрагивает около 4% мужчин и 16% женщин. Приступ длится 4-72 часов. Между приступами человек, как правило, не имеет никаких проблем со здоровьем. Как уже было сказано, боль часто поражает одну половину головы, но у некоторых людей затрагивает обе стороны, а также – проявляется в затылке. Как правило, возникновению приступов способствуют различные причины и сенсорные стимулы – шум, свет, запах. Головная боль, как правило, сопровождается такими проявлениями, как отвращение к пище, тошнота и часто рвота, которые, обычно, проявляются на пике приступа, после чего наступает облегчение.
В большинстве случаев приступ мигрени провоцирует различные причины и сочетание нескольких факторов.
Основные причины включают:
- Стресс (или резкое облегчение после стресса).
- Нерегулярное питание.
- Голод.
- Определённые продукты питания (вино, шоколад, зрелые сыры).
- Чрезмерная физическая усталость.
- Недостаток сна или, наоборот, его избыток.
Есть 2 основных типа мигрени:
- Мигрень с аурой: затрагивает около 20% мигреников. Как правило, аура проявляется перед приступом мигрени (предзнаменование). Чаще всего имеет место визуальная аура – временная, частичная потеря зрения и другие визуальные симптомы (например, вспышки перед глазами). Сильная боль во время приступа локализуется в височной, лобной области, редко – в затылке.
- Мигрень без ауры (т.е. обыкновенная мигрень) – относится к 80% мигреников. Как и первом случае, болезненность концентрируется в височно-лобной области, реже – в затылке.
У женщин в возникновении заболевания важную роль играют гормональные влияния, особенно, связанные с менструацией.
Читайте также:
При менструальной мигрени симптомы проявляются с первого дня начала менструации до 4-х дней после этого.
В случае возникновения мигрени магний (Mg) оказывает эффективное профилактическое действие.
Врачи отмечают, что боль в затылке и тошнота могут быть симптомами различных заболеваний, включая мигрень, напряжение мышц, или даже более серьезные состояния, такие как менингит. Важно учитывать, что сочетание этих симптомов требует внимательного подхода к диагностике. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие проявления и обратиться к врачу для выяснения причин.
Лечение может варьироваться в зависимости от диагноза: от обезболивающих и противорвотных средств до физиотерапии и изменения образа жизни. В последнее время внимание медиков привлекает магний, который играет важную роль в поддержании нервной системы и может помочь в снижении частоты головных болей. Исследования показывают, что достаточное потребление магния может уменьшить напряжение и улучшить общее самочувствие, что делает его полезным дополнением к комплексной терапии.
Головная боль напряжения
Головная боль напряжения (тензионная) является вторым наиболее распространённым типом заболевания. Происходит в эпизодической (пароксизмальной) и хронической (постоянной) форме.
Причины представлены несколькими факторами. К ним относятся:
- Периферические механизмы, особенно, болезненное напряжение мышц.
- Центральные механизмы, в частности, снижение порога восприятия боли.
Часто недуг возникает у людей с депрессией или людей, подвержённых долгосрочным стрессовым ситуациям в семье, в школе или на работе. Люди чувствуют двустороннюю боль, часто в форме «обруча на голове»; иногда возникает давление на затылке. Однако, в том случае, если болит затылок, особенно, если боль сопровождает тошнота, речь может идти также о цервикокраниальном синдроме, поэтому, целесообразно обратиться к врачу!
Дифференциальная диагностика головной боли (в частности, в затылке) включает обследование у невролога, а также необходимость дальнейших дополнительных тестов, таких, как исследование мозга КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография), ЭЭГ (электроэнцефалограмма), обследование шейного отдела позвоночника и многих других.
Боль в затылке и тошнота – симптомы, которые могут вызывать беспокойство и дискомфорт. Многие люди отмечают, что такие проявления часто связаны с напряжением, стрессом или мигренями. Однако важно помнить, что они могут быть и признаком более серьезных заболеваний, таких как инфекции или проблемы с сосудами.
Лечение обычно включает в себя обезболивающие препараты, отдых и изменение образа жизни. В последнее время все больше внимания уделяется роли магния в alleviation этих симптомов. Этот минерал помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может снизить частоту головных болей и уменьшить тошноту. Включение в рацион продуктов, богатых магнием, таких как орехи, семена и зеленые листовые овощи, может оказать положительное влияние на общее состояние. Однако перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные причины недомогания.
Мозговой инсульт
Сильная боль в затылочной области может свидетельствовать и о более серьёзном заболевании – мозговом инсульте.
-
Читайте также:
Инсульт является главной причиной постоянной инвалидности и третьей ведущей причиной смерти. С точки зрения причин заболевание можно разделить на:
- Ишемический – при условии снижения притока крови к мозгу.
- Геморрагический – вызванный кровотечением в головном мозге.
Симптомы инсульта зависят от того, какая часть мозга поражена. Чаще всего недуг проявляется внезапной потерей сознания, нарушением речи, нарушением чувствительности одной половины тела, ослаблением правой или левой конечности, внезапным состоянием дезориентации и уже упомянутой резкой сильной головной болью.
Магний (Mg) играет важную роль в профилактике ишемического инсульта, а также в стадии уже произошедшего острого инсульта.
Что касается профилактики инсульта, известно, что низкие уровни магния (Mg) увеличивает риск развития ишемического инсульта. С другой стороны, повышенное потребление магния (около 100 мг в день) снижает риск развития ишемического инсульта примерно на 8%. Не говоря уже о том, что наиболее важные факторы риска развития ишемического инсульта включают гипертензию (высокое кровяное давление), сахарный диабет и атеросклероз (сужение кровеносных сосудов), а дефицит магния играет важную роль в развитии всех этих факторов и, как следствие, риска развития инсульта.
В общем, магний расширяет сосуды мозга, улучшая кровоснабжение мозга кислородом и другими питательными веществами.
Магний играет важную роль в острой стадии заболевания, когда ишемический инсульт уже произошёл. Низкий уровень этого элемента участвует в расширении диапазона ишемического повреждения головного мозга, с другой стороны, более высокий его уровень при ишемии головного мозга (потеря кровоснабжения головного мозга) ускоряет восстановление энергетического баланса и, после преодоления инсульта, оказывает благоприятное воздействие на окончательную стабилизацию состояния человека.
https://youtube.com/watch?v=93XX7AoGQU0
Вопрос-ответ
Какой магний принимать при головных болях
Предполагается, что прием магния может быть особенно эффективным при мигрени с аурой и менструальной мигрени. Необходимая суточная доза составляет 400–600 мг хелатного магния (с целью контроля поносов) в два приема на протяжении как минимум 3–4 месяцев.
Какие таблетки пить, если болит затылок головы?
ПарацетамолЦитрамонСпазмалгонНекстТемпалгинНурофен
-
Читайте также:
Почему болит затылок и подташнивает?
Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.
Помогает ли магний от головной боли?
Помогает ли магний избавиться от мигрени? Некоторые исследования показали, что прием диетических добавок, содержащих магний, может быть эффективным способом предотвращения головных болей. Другие исследования также предполагают, что уровень магния в мозге человека может быть низким во время мигрени.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению в мышцах шеи и затылка, что в свою очередь может вызвать боль и даже тошноту. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться и растянуть мышцы.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем стресса. Стресс и тревога могут способствовать возникновению головной боли и тошноты. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество магния в своем рационе. Этот минерал играет важную роль в поддержании нормальной функции нервной системы и может помочь в облегчении головной боли. Включите в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты.
СОВЕТ №4
Если боль в затылке и тошнота продолжаются или усиливаются, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезного состояния, и только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение.
