Почему болит голова после алкоголя (даже после шампанского) и, что с этим делать?

Почему после потребления алкоголя болит голова? Причём, такое состояние возникает даже после «безобидного» шампанского. Можно ли с этим что-то делать?

Любой алкоголь является мощным мочегонным средством. Тело после нескольких бокалов шампанского начинает производить большое количество мочи, в результате чего организм быстро обезвоживается. Это, в свою очередь, является причиной головных болей, потери концентрации, сухости слизистых и отёков.

Что ещё хуже, происходит резкое снижение уровня глюкозы в крови, т.к. организм начинает вырабатывать больше инсулина в ответ на высокие дозы сахара, который присутствует в алкогольных напитках. Это приводит к тому, что человек становится «голодным, как волк».

Некоторые люди имеют «иммунитет» к похмелью

Есть люди, которые имеют скудные последствия бурной вечеринки. Несмотря на дегидратацию организма после потребления алкоголя, у них не болит голова. Некоторые из них также хорошо переносят уксусный альдегид – яд, который вырабатывается в печени в качестве промежуточного продукта метаболизма алкоголя. Однако, почему так происходит, пока неизвестно.

Тем не менее, отсутствие головной боли после шампанского не означает, что оно не может нанести вред. Наоборот, считается, что, если отсутствует похмелье, организм человека уже привык к высоким дозам алкоголя.

Врачи объясняют, что головная боль после употребления алкоголя, включая шампанское, может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, алкоголь вызывает обезвоживание, что приводит к снижению объема крови и, как следствие, к головной боли. Во-вторых, спиртное может вызывать расширение кровеносных сосудов, что также способствует неприятным ощущениям. Кроме того, шампанское содержит углекислый газ, который может усиливать абсорбцию алкоголя и увеличивать вероятность появления похмелья.

Чтобы облегчить состояние, специалисты рекомендуют пить много воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме. Также полезно употреблять легкие закуски, богатые углеводами, и избегать крепких напитков. В некоторых случаях может помочь прием безрецептурных обезболивающих, но важно помнить, что лучше всего избегать чрезмерного употребления алкоголя, чтобы минимизировать риск головной боли в будущем.

Головная боль после алкоголя. Доктор Лисенкова

Старшие люди с алкоголем справляются лучше

Может быть, вам кажется, что молодые люди в состоянии лучше справиться с последствиями потребления алкоголя. Новое исследование, однако, говорит об обратном. Датские учёные утверждают, что у 21% женщин в возрасте 18-29 лет после спиртного (в т.ч. шампанского) болит голова, у 29% – присутствует тошнота. В противоположность этому, только 3% женщин старше 60 лет имеют проблемы с желудком после употребления алкоголя. 62% молодых людей указывают усталость в качестве основного симптома похмелья, с той же проблемой сталкиваются только 14% мужчин старше 60 лет.

Почему? Врачи считают, что организм старших людей уже просто привыкший к случайным алкогольным экспромтам. Хотя с увеличением возраста происходит снижение уровня фермента ALDH, «стойкости» сопутствует также тот факт, что старшие люди умеют пить разумно.

Почему женщины страдают больше

Может, вам кажется, что в том случае, если вы – пышная женщина, то способны «перепить» тощего мужчину, но это – ошибка. Женщины имеют больше телесного жира и меньше воды в организме. А потому, что алкоголь циркулирует водным маршрутом, а не через жир, женщины имеют уровень его содержания в крови выше, следовательно, более быстро пьянеют и у них чаще и сильнее болит голова.

Многие люди сталкиваются с головной болью после употребления алкоголя, даже если это всего лишь бокал шампанского. Основная причина этого явления — дегидратация, вызванная алкоголем, который обладает мочегонным эффектом. Кроме того, алкоголь может вызывать воспаление и расширение кровеносных сосудов, что также приводит к дискомфорту. Некоторые отмечают, что сладкие игристые вина содержат больше сахара и сульфитов, что может усугублять симптомы. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется пить много воды до и после употребления алкоголя, а также есть легкую пищу, богатую витаминами и минералами. Важно помнить, что умеренность — ключ к предотвращению неприятных последствий.

🤕 Как избавиться от головной боли после алкоголя 🍷

Пузырьки – это катастрофа!

Существует доказательство того, что игристые напитки отравляют организм быстрее, чем чистые. Недавнее исследование подтвердило, что после 2 бокалов игристого шампанского в течение 5 минут в крови содержится 0,54 мг алкоголя. В отличие от этого, после шампанского без пузырьков эта концентрация составляет только 0,39 мг. Теория говорит, что углекислый газ ускоряет поток алкоголя в кишечник, где он всасывается в кровь.

Что касается пузырьков, то проблема, конечно, относится и к пиву. Хотя оно содержит меньший процент алкоголя, пузырьки способствуют более быстрому опьянению, потере самообладания – продолжению вечеринки. Похмелья, в конечном итоге, не избежать.

Красочные напитки – коварны, не мешайте алкоголь

Во время ферментации некоторых алкогольных напитков производятся т.н. конгенеры, которые придают напитку определённый цвет и запах. Не понятно почему, но после конгенеров голова болит сильнее, о состояние желудка не стоит упоминать… Так что, будьте осторожны с красным вином, ромом или виски. После потребления чистого алкоголя, такого, как джин и водка вы, хотя и не сможете избежать похмелья, но оно, по крайней мере, не будет столь страшным.

Перед вечеринкой съешьте… картофельное пюре

Тот факт, что не следует пить на голодный желудок, известен всем. Лучшим способом для облегчения похмелья являются жирные продукты. Жир «спускается» на край тонкого кишечника и препятствует поступлению алкоголя из желудка. В некоторых культурах перед потреблением алкоголя принято выпить оливковое масло. Питьё масла вам, вряд ли, понравится, но тот же эффект имеют 2 столовые ложки картофельного пюре с щедрой порцией сливочного масла.

Пиво-вино или вино-пиво

В Англии существует барная пословица: «Beer before wine and you’ll feel fine, but wine before beer and you’ll feel queer» («Пиво перед вином – и вы чувствуете себя хорошо, но вино перед пивом – и вы чувствуете себя странно»). Почему утверждается, что вечеринка должна начинаться с кружки пива? Ответ на этот вопрос неясен. В начале вечеринки люди, как правило, пьют для утоления жажды. Так что, после потребления пива наполняется желудок, утоляется жажда и человек не пьёт много крепкого алкоголя. Врачи, однако, говорят, что праздник лучше начинать с безалкогольного напитка.

На следующий день после вечеринки

Есть 2 основных вида похмелья: тяжёлое и лёгкое.

Тяжёлое похмелье – это важное (хотя и временное) состояние организма с интенсивной головной и мышечной болью, головокружением, тошнотой или рвотой, человек не может стоять, сидеть, лежать или спать. Этот вид похмелья нужно «пережить», если это возможно, то максимально расслабиться. Не ешьте, организм не примет никаких продуктов питания, но много пейте, например, воду с лимоном, газированную или минеральную воду.

Лёгкое похмелье наступает после употребления некрепкого алкоголя, или в качестве 2-й стадии похмелья, которая, как правило, приходит после нескольких часов тяжёлого похмелья.

Что касается таблеток, необходимо определить то, что беспокоит вас больше. Если проблема заключается в пульсирующей головной боли, но с желудком всё хорошо, можно принять Ибупрофен. Но, если присутствует расстройство желудка, лучше остановить выбор на Парацетамоле – он, в отличие от Ибупрофена, минимально раздражает слизистую желудка.

https://youtube.com/watch?v=9fx21qOM3WU

Вопрос-ответ

Как убрать головную боль после шампанского

Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь: ✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе, ✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе.

Почему после шампанского болит голова?

Этанол сужает сосуды и вызывает сосудистые спазмы. В результате клетки головного мозга лишаются полноценного снабжения кислородом, как следствие — появляется головная боль. Спазм снимается медикаментозно, но слабость не проходит долго. Опасное состояние, способное вызвать инсульт.

Как можно снять головную боль в домашних условиях?

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Как быстро снять головную боль от похмелья?

Головная боль при похмелье — это вполне нормальное явление, и дискомфорт пройдет спустя несколько часов. Главное — соблюдать все рекомендации и следить за своим самочувствием. При ухудшении состояния стоит обратиться в медицинский центр и получить консультацию нарколога по телефону или вызвать специалиста на дом.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте воду между алкогольными напитками. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, что может усугубить головную боль. Постарайтесь выпивать стакан воды после каждого бокала алкоголя, чтобы поддерживать уровень гидратации.

СОВЕТ №2

Избегайте смешивания разных типов алкоголя. Смешивание различных напитков может увеличить риск возникновения головной боли. Старайтесь придерживаться одного типа алкоголя в течение вечера, чтобы снизить вероятность неприятных последствий.

СОВЕТ №3

Не забывайте о еде. Употребление алкоголя на голодный желудок может усилить его негативное воздействие на организм. Перед тем как пить, позаботьтесь о полноценном приеме пищи, чтобы замедлить усвоение алкоголя и снизить риск головной боли.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на качество алкоголя. Дешевые алкогольные напитки могут содержать сивушные масла и другие примеси, которые способствуют появлению головной боли. Выбирайте качественные напитки и избегайте тех, которые содержат много добавок.