Если наутро вы ничего не помните о том, как вы праздновали вчера, вас тошнит или мутит, повышена температура, да и вообще жить не хочется – налицо явные признаки похмелья после вчерашнего злоупотребления алкоголем. Первое, что приходит в голову – это логичная мораль о том, что пить надо было намного меньше. Но, согласитесь, что наутро об этом рассуждать абсолютно бесполезно, как, впрочем, и ожидать полного исчезновения симптомов буквально за час-два. А вот знать, почему болит голова с похмелья и как хотя бы немного устранить неприятный симптом, можно и нужно!
По утверждениям специалистов, любая хорошо отпразднованная вечеринка с большим количеством алкоголя примет наутро отягчающие последствия. Дело здесь даже не в том, что именно вы будете пить, а в том – какой процент интоксикации образуется в процессе веселья. Как правило, даже если вы не сильно «перебрали» со спиртным, завтрашний день покажется вам неприятно громким и раздражающим, несмотря на то, что некоторые ваши коллеги и друзья выпили намного больше. А вот в случае, когда вы, не задумываясь, употребляли всё, что стояло на праздничном столе, вам гарантирована тяжелая интоксикация, избавиться от которой будет значительно труднее и дольше.
Итак, если вас сильно тошнит, голова идет кругом от нагрянувших воспоминаний и хочется поскорее стать нормальным человеком, предлагаем несколько советов о том, как избежать сильного похмелья и облегчить его утренние симптомы.
Пьём фруктовые соки
Для того чтобы вывести оставшийся наутро алкоголь из вашего организма, необходимо присутствие в организме фруктозы. Почему именно её? Дело в том, что это единственное органическое вещество, которое, вступая в реакцию со спиртом и его составляющими, начинает устранять их из организма естественным путем. К таким исследованиям пришел доктор Сеймур Даймонд, который давно работает над данной проблемой и старается подобрать максимально эффективные решения по устранению утреннего похмелья у любителей хорошо и шумно отмечать важные события.
Врачи отмечают, что головная боль после употребления алкоголя — это распространённое явление, связанное с обезвоживанием и токсическими эффектами этанола. Первым шагом в облегчении состояния является восстановление водного баланса. Рекомендуется пить много воды или изотонических напитков, чтобы восполнить потерю жидкости и электролитов.
Также полезно принять противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, которые могут помочь снизить боль. Врачи советуют избегать кофеина, так как он может усугубить обезвоживание. Лёгкий завтрак, содержащий углеводы и белки, может помочь восстановить уровень сахара в крови. Важно помнить, что лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя.
Кушаем мёд с крекерами
Мёд – это еще один продукт, в большом количестве содержащий фруктозу. Однако употреблять его рекомендуется в небольших количествах из-за риска возникновения сахарного диабета. Именно поэтому, тот же Сеймур Даймонд предлагает альтернативное решение – употребление крекеров с медом. Если у вас дома не обнаружилось именно крекеров, подойдет обычное диетическое печенье – главное, чтобы в нем было поменьше сахара.
Пьём болеутоляющие таблетки
Что делать, если похмелье выражается сильной головной болью? Зачастую многие стараются решить данную проблему путем принятия сильно действующих медикаментов, которые на время помогают блокировать боль, тем самым, облегчая утреннее состояние человека. Однако учеными доказано, что подобные препараты лишь негативно отражаются на нашем организме, поскольку тот начинает привыкать к ним и, впоследствии, требует всё более совершенных методов борьбы с головной болью. А, следовательно, при похмелье пьём только ибупрофен или аспирин.
После весёлой вечеринки многие сталкиваются с неприятными последствиями — головной болью на утро. Люди делятся своими проверенными способами облегчить состояние. Некоторые рекомендуют пить много воды, чтобы восстановить водный баланс, ведь обезвоживание часто усугубляет симптомы. Другие советуют выпить чашку крепкого кофе или чая, так как кофеин может помочь уменьшить головную боль.
Некоторые находят спасение в лёгком завтраке: каша или банан могут восполнить недостающие электролиты. Также популярны различные аптечные средства, такие как анальгетики, которые помогают справиться с болью. Не забывают и о народных методах: многие предпочитают рассол или квас, считая их отличными помощниками после бурной ночи. Главное — помнить о мере и заботиться о своём здоровье, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
Жуём ивовую кору
Как быть, если вы отмечали праздник в сельской местности или загородом, и современных болеутоляющих под рукой не оказалось? Вам сможет помочь… ивовая кора, которая является прекрасной альтернативой медикаментам благодаря содержанию в её соке действующего вещества того же самого аспирина – салицилата. Когда кора найдена, вам необходимо лишь сильно разжевать её, чтобы вещество выделилось в большом количестве, а далее, втянуть сок в себя, выплюнув несъедобные части коры.
Готовим бульон
Не менее полезный совет для тех, кто мучается с вопросом, что делать наутро после похмелья, и почему симптомы не устраняются ни одним из известных способов. Дело в том, что алкоголь выводится из организма вместе с калием и солью, сильно осушая его. И для того чтобы восстановить потерянный баланс, многие доктора рекомендуют делать нежирные мясные бульоны (предпочтительнее не из кубиков). Жидкость с присутствием естественных солей и калия поможет избавиться от сильно надоедающей головной боли и тошноты.
Как не допустить сильного утреннего похмелья?
Многими учеными уже доказан факт того, что похмелье является не только неумением много и правильно пить, но и всевозможными запретами, которыми себя ограждает сам человек. Другими словами, мы сами пытаемся делать себя лучше, лишая алкоголя. Но далеко не все выдерживают подобную пытку на веселой вечеринке, и если такой человек, хотя бы на мгновение, срывается и пробует спиртное, на следующее утро наступает сильнейшее похмелье.
Что же рекомендуется делать для того, чтобы не чувствовать себя после вечеринки настолько паршиво? Как быть в том случае, если выпить хочется, а мучиться – нет?
Во-первых, первой причиной, почему вы наутро вы ощущаете похмелье, является чрезмерно высокая скорость употребления алкоголя. Помните о том, что организм в состоянии перебороть частичную интоксикацию, однако частое употребление алкоголя вызовет сбой!
Во-вторых, заведите привычку обязательно закусывать после выпивки, тогда и мучиться вопросами, почему возникла головная боль и что делать на следующее утро, чтобы избавиться от неё, не придётся.
В-третьих, не стоит играть с судьбой и делать коктейли из нескольких алкогольных напитков. Конечно, сперва, вам будет хорошо, но смешенные в разной пропорции вещества невероятно опасны и губительны для всего организма!
В заключении
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что, даже находясь на вечеринке с большим количеством спиртного, нужно уметь сдерживать себя и стараться задумываться о неприятных последствиях, вместо того чтобы жить одним днем. Только тогда, проснувшись утром, вы не станете задаваться вопросом, почему так страшно болит голова, а наоборот – будете бодрым, отдохнувшим и веселым!
Вопрос-ответ
Как быстро снять головную боль от похмелья
Головная боль при похмелье — это вполне нормальное явление, и дискомфорт пройдет спустя несколько часов. Главное — соблюдать все рекомендации и следить за своим самочувствием. При ухудшении состояния стоит обратиться в медицинский центр и получить консультацию нарколога по телефону или вызвать специалиста на дом.
Как убрать сильную головную боль после пьянки?
Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь: ✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе, ✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе.
Почему наутро после пьянки болит голова?
Этанол сужает сосуды и вызывает сосудистые спазмы. В результате клетки головного мозга лишаются полноценного снабжения кислородом, как следствие — появляется головная боль. Спазм снимается медикаментозно, но слабость не проходит долго. Опасное состояние, способное вызвать инсульт.
Можно ли пить таблетку от боли в голове после алкоголя?
К примеру, алкоголь и обезболивающие препараты обладают седативным свойством – вызывают сонливость, замедленность реакции, заторможенность функций мозга. Вступая во взаимодействие между собой, эти эффекты многократно усиливаются, что может привести к отключению жизненно важных функций организма.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Обезвоживание — одна из основных причин похмельной головной боли. Убедитесь, что вы выпили достаточное количество жидкости, чтобы восстановить водный баланс. Попробуйте добавить в воду лимон или немного соли, чтобы улучшить усвоение.
СОВЕТ №2
Примите обезболивающее. Если головная боль не проходит, можно принять безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или парацетамол. Однако избегайте аспирина, так как он может раздражать желудок, особенно после употребления алкоголя.
СОВЕТ №3
Съешьте легкий завтрак. Употребление пищи, богатой углеводами и белками, может помочь восстановить уровень сахара в крови и улучшить ваше самочувствие. Отличным вариантом будут тосты с авокадо или омлет с овощами.
СОВЕТ №4
Отдохните и дайте себе время на восстановление. Если возможно, постарайтесь немного поспать или просто отдохнуть в тихом и темном помещении. Это поможет вашему организму быстрее справиться с последствиями похмелья.
