Головная боль является очень распространённым симптомом многих, часто системных, заболеваний. Её присутствие не только раздражает человека, но также может вызвать изменения психического состояния (депрессия, апатия, агрессивность и т.д.).Головные боли можно разделить на первичные, вторичные и т.н. краниальные невралгии. Первичная (идиопатическая) боль не является проявлением какого-то другого заболевания, и её причина на сегодняшний день не до конца изучена. Вторичная (симптоматическая) боль является проявлением сопутствующего заболевания, причём, не только в голове. Краниальная невралгия – это боль, связанная с функциями черепно-мозговых нервов.
По мнению экспертов, головная боль может быть вызвана курением. Тем не менее, точный механизм действия ещё не известен, хотя этому неисследованному вопросу уделяется много научных исследований. Так, почему после курения сигарет болит голова?
Курение, как активное, так и пассивное, может способствовать головным болям у курильщиков и некурящих. Никотин, один из компонентов табачного дыма раздражает сосуды. Это приводит к сужению их стенок, тем самым, уменьшая приток крови к мозгу и его коре. Этот ограниченный поток препятствует мозговой активность, что является одним из известных механизмов мигренозной боли. Снятие стартера, т.е. никотина, как правило, приводит к отступлению неприятности. Таким образом, было доказано, что после курения сигарет болит голова не только в случае активного курения. Поэтому, следует проявить осторожность людям, имеющим предпосылки к головным недугам – ограничивать пребывание в задымленных помещениях и нахождение рядом с курящими людьми. В особенности у людей, страдающих т.н. кластерной головной болью, избегание табака и табачного дыма приносит значительное облегчение. В исследовании с пациентами, страдающими от этого недуга, которые уменьшили количество выкуренных сигарет до менее, чем 10 в день, наблюдалось отступление симптомов до 50%.
Показания взаимосвязи курения сигарет и головных недугов
Медицина знает много типов головных болей. С курением сигарет, как указано выше, связаны, в основном, следующие типы.
Многие врачи отмечают, что головная боль, возникающая у курильщиков, может быть связана с несколькими факторами. Никотин, содержащийся в сигаретах, сужает сосуды, что может привести к недостаточному кровоснабжению мозга и, как следствие, к головной боли. Кроме того, курение вызывает обезвоживание организма, что также может способствовать появлению дискомфорта. Врачи рекомендуют несколько способов избавиться от этой проблемы. Прежде всего, стоит рассмотреть возможность отказа от курения, что не только улучшит общее состояние здоровья, но и снизит частоту головных болей. Также полезно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости, и избегать стрессовых ситуаций. Регулярные физические нагрузки и полноценный сон помогут укрепить организм и снизить вероятность появления головной боли.
Кластерные головные боли
Проблема затрагивает, главным образом, мужчин. Это резкая и сильная боль, возникающая приступами, в особенности, вокруг глаз. Одно исследование показало, что у 90% людей эпизоды этих приступов возникают после активного курения сигарет, несколько меньший процент показал возникновения боли после пассивного курения. Таким образом, потребление табака у этих пациентов рассматривается, как фактор, значительно ухудшающий продолжительность и тяжесть приступов.
Мигрень
Эта трудность, наоборот, в большей мере, затрагивает женскую популяцию. Вполне возможно, что между курением и мигренью существует определённая взаимосвязь, но опять же, ни одно исследование не подтвердило этот факт в полной мере. Они показывают, однако, что вреди лиц, страдающих от хронической мигрени, больший процент составляют курильщики, а также подтверждают тот факт, что у курильщиков, как правило, голова болит чаще и интенсивнее. Почему? Учёные пока не уверены, но вполне вероятно, что проблемы могут быть вызваны запахом дыма (т.н. осмофобия). Другой возможный механизм заключается в аллергии на дым или его компоненты или чувствительности к ним.
Читайте также:
Многие курильщики сталкиваются с головной болью, и это явление вызывает множество обсуждений. Причины могут быть различными: никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга. Кроме того, дым сигарет содержит множество токсичных веществ, которые могут раздражать нервные окончания. Люди отмечают, что головная боль может возникать как во время курения, так и после, особенно при попытке бросить курить.
Чтобы избавиться от этой проблемы, важно обратить внимание на свое здоровье. Уменьшение количества сигарет, переход на менее вредные альтернативы или полное прекращение курения могут значительно улучшить самочувствие. Также рекомендуется пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и вести активный образ жизни, что способствует улучшению кровообращения. В случае сильных и постоянных болей стоит обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины.
Почему стоит отказаться от курения сигарет
Несмотря на то, что исследования, касающиеся головных болей, не показывают ясных результатов, курение, как известно, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, рака лёгких и других серьёзных заболеваний. Решение отказаться от курения сигарет навсегда – это самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Это – нелёгкий путь, однако, на сегодняшний день существуют препараты и стратегии, призванные помочь в этом сложном решении (их может рекомендовать врач). Среди этих препаратов следует отметить заменители никотина, такие, как жевательные резинки, пластыри или спреи. Они помогают преодолеть неприятные симптомы отказа от курения сигарет. Чаще всего речь идёт о следующих проявлениях:
- плохое настроение;
- бессонница;
- раздражительность;
- беспокойство;
- повышенный аппетит.
Было доказано, что после отказа от курения происходит снижение приступов, голова болит реже и менее интенсивно, улучшается общее самочувствие.
Спросите совета
Есть много форм препаратов, и о наиболее подходящем выборе желательно проконсультироваться с терапевтом или экспертами в специализированных клиниках для отказа от курения. Специалист может предписать медикаментозные препараты, призванные помочь в отказе от никотиновой зависимости. Так что, если вы курите и хотите бросить эту крайне негативную привычку, но боитесь, что у вас не хватит силы воли, верьте, что при поддержке окружения и индивидуального плана врача это вполне возможно. Кроме того, после отказа от табака вас перестанет посещать вопрос, почему так болит голова после курения сигарет.
Вред электронных сигарет заключается в никотине
Многие курильщики, пытаясь отказаться от курения, обращаются к помощи электронных сигарет. Однако, электронный «помощник» никоим образом не решает проблему зависимости от никотина, и в этом заключается главная слабость этого устройства. Поэтому, перед его приобретением необходимо подумать о трудностях, связанных с ним. Например, электронную сигарету вы не выкурите в течение 5 минут, но можете растянуть удовольствие на целый час. Если не следить за временем, проведённым в компании электронной сигареты, может дойти к передозировке никотина. В результате такого отравления появляется холодный пот, приходит бледность, проблемы с пищеварением, спутанность сознания или галлюцинации, болит голова, присутствует быстрое сердцебиение, судороги. От отравления вы, конечно, не умрёте, т.к. вышеуказанные проблемы наступят «вовремя», после чего вы отложите сигарету. Однако, интоксикация никотином может стать хронической.
Если у вас нет силы воли, с электронной сигаретой вы можете увеличивать дозу никотина. Вам в этом ничего не препятствует – никакого неприятного дыма, сигарета всегда у вас под рукой… Проблема проявится тогда, когда вы вернётесь к традиционным сигаретам. Вам уже не будет достаточно 5 штук в день, но вы сможете выкурить целую пачку. На эти негативные аспекты электронных сигарет указывает Канада, которая предупреждает людей о вреде курения, в целом.
Как быстро избавиться от головной боли
Сделайте холодный компресс на икры ног
Это проверенный метод для снижения жара способен также утишить головную боль. Полотенца замочите в холодной воде, отожмите и оберните обе икры. Прикройте ноги сверху сухим полотенцем и одеялом. После 15-20 минут снимите компресс. Если голова не перестанет болеть сразу, повторите компресс через час.
«Ледяная» терапия
Если болит голова, попробуйте применить пакеты со льдом. Положите их на лоб и шею. Достаточно завернуть кубики льда в большие носовые платки. Холод сужает кровеносные сосуды, тем самым, предотвращая распространение боли.
Кофе с лимонным соком
Сок 1 лимона отожмите в чашку горячего кофе и выпейте. Этот напиток творит чудеса! Он усиливает кровообращение и положительно повлияет на состояние кровеносных сосудов в головном мозге.
Чай из орегано или душицы
Эти травы содержат драгоценные масла, уменьшающие боль. Сделайте чай из свежих или сушёных листьев орегано/душицы. После приготовления напиток можно подсластить мёдом; пейте его несколько раз в день для профилактики головных болей.
Лимонная цедра на виски
-
Читайте также:
Отличным способом снять головную боль является протирание висков цедрой лимона. Эту процедуру можно повторять несколько раз.
Акупунктура
Традиционная китайская медицина знает ответы почти на все вопросы в области здоровья! Вот почему даже при головной боли рекомендуется точечный массаж. 15-20 секунд нажимайте подушечками больших пальцев на оба виска. Повторите несколько раз.
https://youtube.com/watch?v=sn5Zqu6pjTA
Вопрос-ответ
Почему, когда курю, болит голова
От курения болит голова Никотин, один из компонентов табака, вызывает вазоконстрикцию – сужение кровеносных сосудов, что приводит к уменьшению кровоснабжения мозга и мозговой оболочки. Как только сосуды сужаются, от центра продолговатого мозга им поступает сигнал о необходимости сокращения стенок сосудов.
Как убрать головную боль?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Сколько длится головная боль при отказе от курения?
Сколько длится синдром отмены Выраженность синдрома отмены никотина максимальна в первые 24-72 часа после отказа от сигарет1. Потом неприятные ощущения ослабевают и в большинстве случаев исчезают в течение 3-4 недель1.
Сколько восстанавливается мозг после сигарет?
Сниженный у курильщиков уровень дофамина в синапсах головного мозга восстанавливается за три месяца отказа от никотина.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте курения в закрытых помещениях и местах с плохой вентиляцией. Это поможет снизить уровень воздействия табачного дыма на ваш организм и уменьшить вероятность головной боли.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить головные боли, поэтому старайтесь поддерживать водный баланс, особенно если вы курите.
СОВЕТ №3
Попробуйте заменить сигареты на никотиновые пластыри или жевательные резинки. Это может помочь снизить зависимость от никотина и уменьшить симптомы, такие как головная боль.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи. Если головные боли продолжаются, несмотря на изменения в привычках, специалист может предложить эффективные методы лечения и поддержать вас в отказе от курения.
