Как избавиться от головной боли при низком давлении

Под артериальной гипотензией (низким давлением) подразумевается болезненное состояние, при котором показатели тонометра ниже 100/60 миллиметров ртутного столба, и сопровождается оно головокружением, тошнотой, слабостью, головными болями. Физиологическую гипотонию, при которой человек нормально себя чувствует, в состоянии выполнять умственные и физические работы, его качество жизни не снижается, принято считать нормой.

Развиваться гипотония может как самостоятельное заболевание, или же быть симптомом других серьезных болезней – туберкулеза, язвенной болезни, хронического колита, порока сердца.

Как выражаются головные боли при низком давлении

Головная боль при низком давлении – один из основных признаков недомогания. Кроме того, состоянию сопутствуют:

• учащенное сердцебиение;
• обморочное состояние;
• пациент плохо переносит жару, духоту, присутствие резких запахов;
• резкое вставание вызывает головокружение;
• быстро настает утомляемость, снижена работоспособность;
• пациент отличается высокой эмоциональной неустойчивостью;
• снижается память.

Головная боль при гипотензии может быть разнообразной: обычно умеренная, появляющаяся вследствие переутомления, часто – тупая и давящая, стягивающая, бывает пульсирующей в области затылка, появляется в области лба и виска на одной стороне головы, иногда боль захватывает всю голову.

У головных болей при пониженном давлении имеется особенность – в основном, они умеренно выраженные, иногда могут обостряться, сопровождаться зевотой, тошнотой.

Бывает, низкое давление и регулярное недомогание провоцируют приступы мигрени, тогда развивается сильная боль, реакция на запахи, свет, звуки, тактильные раздражители становится обостренной. Однако мигрень не является прямым следствием пониженного давления.

Приступ боли может продолжаться несколько часов, иногда до двух суток, затем она постепенно утихает.

Случается, болевые симптомы при гипотензии приводят к кратковременной потере сознания.

Врачи отмечают, что головная боль при низком давлении может быть связана с недостаточным кровоснабжением мозга. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно обеспечить достаточное потребление жидкости, так как обезвоживание может усугубить симптомы. Во-вторых, умеренная физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, может помочь улучшить кровообращение. Также врачи советуют обратить внимание на режим питания: регулярные приемы пищи с включением в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, способствуют поддержанию нормального давления. В некоторых случаях может быть полезно употребление кофе или чая, содержащих кофеин, который временно повышает давление. Однако, если головные боли становятся частыми или интенсивными, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

БОЛЬ ПРИ ВЫСОКОМ и НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ: как проявляется?

Механизм возникновения болей

Когда при пониженном давлении нарушается движение крови по артериолам и мелким артериям, снижается их тонус, артериальный приток увеличивается. Боль возникает из-за растяжения артерий, характер ее пульсирующий, ноющий, в основном локализуется в височно-теменной области, иногда – затылочной.

В области затылка локализуются боли другого типа, когда теряют тонус венозные сосуды, затрудняется отток крови из черепной полости, появляется ощущение тяжести. Нарастание тяжести воспринимается как давление изнутри, появляется такая боль при нахождении человека в горизонтальном положении или с опущенной головой. Когда пациент находится в вертикальном положении, занят какой-либо деятельностью, состояние постепенно стабилизируется, так как тонус вен повышается.

Лечение головных болей при низком давлении

Сначала требуется выяснить основную причину, провоцирующую гипотонию.

Такими факторами часто становятся:

• изменение погодных условий;
• смена климатических поясов;
• пониженный гемоглобин;
• наследственность;
• недостаточность активных движений для поднятия мышечного и сосудистого тонуса.

При терапевтическом курсе назначаются лекарства, содержащие кофеин: «Пенталгин», «Аскофен», «Цитрамон». Они незначительно повышают давление, снижают болевые ощущения.

Альфа-аденоблокатор «Гутрон» хорошо справляется с вялым состоянием, устраняет головокружения и мышечную слабость, положительно воздействует на нервную систему.

Тонизируют организм, стимулируют нервные клетки препараты растительного происхождения – настойки женьшеня, радиолы розовой, аралии или элеутерококка.

При развитии вегето-сосудистой дистонии отличным средством является «Орто-таурин», содержащий минералы, магний, таурин, фолиевую кислоту. С помощью этого лекарства удается справиться с сильной усталостью, привести в норму свое давление.

Врач может назначить курс принятия кислородных масок.

Многие люди, страдающие от головной боли при низком давлении, делятся своими методами борьбы с этим неприятным состоянием. Одним из самых популярных способов является употребление горячего чая или кофе, так как кофеин может помочь повысить давление и облегчить боль. Некоторые рекомендуют также есть что-то соленое, например, орехи или соленые крекеры, чтобы улучшить состояние.

Физическая активность, даже легкая, тоже может оказать положительное влияние. Прогулка на свежем воздухе или простая зарядка помогают улучшить кровообращение. Не стоит забывать и о важности полноценного сна и отдыха, так как усталость может усугубить симптомы.

Кроме того, многие отмечают, что массаж шеи и висков приносит облегчение. Важно помнить, что если головные боли становятся регулярными, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

💊 Слабость, сонливость. Низкое давление и гормоны. Обмен веществ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Применение народных средств

Чтобы облегчить головные боли при низком давлении, можно воспользоваться обычной грелкой, чтобы с ее помощью прогреть области носа, лба, шеи.

Поможет улучшить состояние выпитая чашка горячего чая с добавлением меда и лимона.

Очень действенный свежеприготовленный гранатовый сок, разбавленный 1:2 с водой и немножко подслащенный.

Давний, испытанный метод – принимать Кагор, выпивая его по две столовые ложки трижды в день. Лечиться два – три дня, чтобы стабилизировать давление.

Чайную ложку высушенных листьев розмарина лекарственного залить двумя стаканами кипятка, настоять час, принимать по 1 столовой ложке трижды в день.

Можно энергично потереть друг о друга ладони.

Профилактические меры для предупреждения головных болей

Каждый новый день начинать с выпитой чашки натурального кофе или горячего чая. Чтобы повысить и закрепить результат, хорошо съесть на завтрак бутерброд с сыром, в котором достаточное количество жира и соли, повышающих давление.

На работе можно перекусить небольшим количеством соленых орешков, только не стоит ими увлекаться, чтобы повышенное потребление соли не навредило почкам.

Продолжительность сна гипотоников не должна быть менее девяти часов, это их физиологическая потребность. Сразу после пробуждения лучше не подниматься, а полежать дополнительно несколько минут, двигая руками и ногами. После этого можно медленно садиться в кровати, затем медленно с нее вставать.

Когда устанавливается холодная погода, необходимо носить головной убор, шарф и перчатки, так как на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка, чтобы конечности содержать в теплом состоянии.

Отличное средство для поднятия тонуса – гидромассаж или контрастный душ, необходимо только избегать резких перепадов температуры воды.

Поскольку гипотоники – люди легкоранимые, им следует стараться избегать беспокойных или стрессовых ситуаций с психоэмоциональной составляющей. Окружающим их близким нужно вести себя с ними тактично и деликатно, создавая радостную и дружелюбную атмосферу.

https://youtube.com/watch?v=8I6FHDO2u4k

Вопрос-ответ

Что делать, если пониженное давление и болит голова

Если у пациента низкое давление, болит голова, ощущается слабость и головокружение – необходимо максимально быстро восстановить нормальное движение крови по сосудам. Затем важно обратиться к врачу, чтобы подобрать препараты для курсового приема.

Как облегчить боль при низком давлении?

Облегчит состояние умывание холодной водой или холодный компресс на лоб. Повысить давление поможет чашка крепкого сладкого кофе или чая с кусочком черного шоколада. В случае внезапного приступа гипотонии, сопровождающегося отдышкой, кашлем, болью в животе и груди, необходимо немедленно вызывать скорую.

Можно ли выпить цитрамон при низком давлении?

При пониженном давлении препарат можно применять однократно, с целью его повышения. Артериальное давление под действием сосудистых и сердечных механизмов влияния кофеина не изменяется или слегка повышается, при нормальных значениях. При пониженном давлении — нормализуются.

Нужно ли лежать при низком давлении?

При резком падении артериального давления нужно лечь, приподнять ноги повыше и открыть окно, чтобы увеличить доступ кислорода и по возможности выпить воды.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить головную боль, особенно при низком давлении. Убедитесь, что вы пьете не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме.

СОВЕТ №2

Регулярно ешьте небольшими порциями. Низкое давление может быть связано с недостатком питательных веществ. Старайтесь есть часто и сбалансированно, включая в рацион белки, углеводы и полезные жиры, чтобы поддерживать уровень энергии и давления.

СОВЕТ №3

Избегайте резких изменений положения тела. При вставании или смене положения старайтесь делать это медленно, чтобы избежать резкого падения давления, что может вызвать головную боль. Например, перед тем как встать с постели, полежите несколько минут, а затем медленно поднимайтесь.

СОВЕТ №4

Используйте ароматерапию. Эфирные масла, такие как лаванда или мята, могут помочь облегчить головную боль. Попробуйте добавить несколько капель масла в аромалампу или просто вдыхайте их запах, чтобы расслабиться и снизить напряжение.