Болит голова в области затылка, справа, голову «сжимает в обруч»… Почему и что делать?

Почему болит голова – основные причины

Головные боли являются раздражающей проблемой, которая время от времени посещает каждого из нас. Одни люди жалуются на боль в области лба, другие – в висках, третьи – в затылке…

Основное деление этого заболевания:

1. Первичное, которое приходит само по себе, или с незначительным сопровождением, таким, как головокружение, тошнота, чувствительность к свету и т.д.
2. Вторичное, который представляет собой лишь симптом серьёзной проблемы со здоровьем

Головная боль различается согласно интенсивности, а также частоте, характеру, месту локализации (голова болит в области лба, висков, затылка, справа или слева и т.д.) и продолжительность. Причины недуга разнообразны, и в некоторых случаях, человек сам способствует возникновению проблемы. Основные причины включают в себя:

Недостаточное потребление жидкости. Если вы не потребляете рекомендованные 2-3 литра жидкости в день, голова часто болит именно из-за этого. В таком случае, боль проявляется в области лба и висков (как справа, так и слева), реже – в области затылка.

Стресс. Стрессовые ситуации и условиях работы под давлением могут также оказать неблагополучный эффект. Боль начинает сдавливать голову, локализируется, в основном, в области лба и висков (двусторонняя – болит, как справа, так и слева), редко – в области затылка.

Недостаток сна. Взрослый человек должен спать в сутки по 6-8 часов. Прерывистый, низкокачественный и короткий сон может вызвать головную боль. В таком случае, голова болит аналогично, как при стрессовом пусковом механизме, но нередко также болит в области затылка.   

Мигрень. Это – хроническое заболевание, которое связано с сильными головными болями. Поражает, в основном, женщин. Болит, обычно, одна половина головы (справа или слева), в области лба или виска, болезненные ощущения могут отдавать в затылок на поражённой стороне.

Кроме того, если присутствуют болезненные ощущения в затылке, причиной может быть расстройство шейного отдела позвоночника. Поэтому, рекомендуется обратиться к врачу.

Врачи отмечают, что головная боль в области затылка, особенно с правой стороны, может быть связана с различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является напряжение мышц шеи и головы, что часто возникает из-за стресса, неправильной осанки или длительного пребывания в одной позе. Также стоит учитывать возможность мигрени или кластерной головной боли, которые могут проявляться сжимающими ощущениями.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон могут существенно снизить частоту головных болей. Важно также проводить время на свежем воздухе и избегать переутомления. Если боль становится хронической или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или нарушения зрения, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Головные боли в затылке – почему болит затылок, какие причины и лечение

Лечение головной боли

Когда у человека болит голова, ему очень трудно сосредоточиться на чём-либо: на работе, общении с окружающими. Этот недуг является неприятной проблема, которая отравляет человечество, наверное, с момента его создания. И возможно потому, что это заболевание соседствует с ежедневным функционированием человека в течение очень долгого времени, существует много народных советов, методов и трав, направленных на избавление от него. Не отстаёт и современная медицина, предлагающая быстрое облегчение в виде таблеток и других форм лекарственных препаратов.

Движение и питьевой режим

В современном компьютерном мире, когда каждый день мы сидим перед монитором, со смартфоном в руках или смотрим телевизор, очень легко забыть о движении. Но неподвижное сидение в течение нескольких часов не приносит пользы ни глазам, ни спине, а тело «отблагодарит» нас за такой образ жизни ожесточённой головной болью. В этом случае, попробуйте бороться с недугом при помощи короткой прогулки на свежем воздухе или, по крайней мере, отдыхом у открытого окна. Потянитесь, помассируйте затылок…

Важен также достаточный питьевой режим, который должен состоять из 2-3 литров воды в день. Противником головной боли является также крепкий кофе без молока.

Многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в области затылка, особенно когда боль локализуется справа. Часто такие симптомы описывают как «сжатие головы в обруч». Это может быть связано с различными факторами, включая напряжение мышц, стресс, мигрени или даже проблемы с позвоночником. Важно отметить, что подобные ощущения могут возникать из-за длительного нахождения в одной позе, недостатка сна или неправильной осанки.

Чтобы облегчить состояние, рекомендуется делать легкие физические упражнения, растяжки и массаж области шеи и плеч. Также полезно уделить внимание режиму сна и отдыха, избегая переутомления. Если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний. Правильный подход к своему здоровью поможет избежать повторения неприятных симптомов и улучшить качество жизни.

ОПАСНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ – признаки, при которых нужно срочно обследоваться и обратиться к врачу

Современные методы терапии

Но, когда вам нужно избавиться от боли быстро, и у вас нет времени играть в знахаря-травника, попробуйте некоторые аптечные препараты. Хороший эффект показывает Ибалгин или Ибупрофен (200, 400, 600 и 800 – чем выше число, тем сильнее препарат). Также можно принять Панадол или Парацетамол. В основном, лекарства от головной боли выпускаются в форме таблеток, некоторые препараты, однако, можно приобрести в виде капель или сиропа.

Семь видов головной боли. Вы знаете, как их предотвратить

1. Головная боль из-за физического истощения. Бег, тренажёрный зал, йога или работа в саду – физическая активности для поддержания здорового тела очень важно, но не следует преувеличивать. Физически утомительная активность может вызвать неприятную головную боль; если присутствует перенапряжение спинных мышц, то может сильно болеть затылок. Конечно, здоровый образ жизни в сочетании с регулярными физическими упражнениями улучшают головные боли. Но только в том случае, если речь идёт о разумных физических нагрузках, которые подходят для текущего состояния здоровья человека и не приводят к чрезмерной усталости.
2. Пищевая аллергия. Приступ мигрени может произойти по разным причинам. Некоторые врачи, однако, полагают, что большинство мигренозных болей связана с определёнными типами пищевой аллергии или реакцией на консерванты, искусственные красители или искусственные ароматизаторы, которые добавляются в пищу. Учёные в своем исследовании, опубликованном в британском медицинском журнале «The Lancet», показало, что у 93% мигреников состояние улучшилось после исключения аллергенов из их рациона питания. Наиболее распространённые триггеры мигрени включают: молочные продукты, яйца, красное вино, копчёную рыбу, шоколад, цитрусовые фрукты, продукты из пшеницы
3. Головная боль из-за стресса. Головная боль напряжения, которая часто возникает именно от стресса, относится к числу недугов, затрагивающих многих людей. В этом случае большую роль играют психологические факторы – беспокойство и усталость вызывают повышенное напряжение затылочных и лицевых мышц, вызывая сильную головную боль. К сожалению, стресс в современное неспокойное время, практически, неизбежен, но существуют способы борьбы с ним. Можете попробовать йогу, массаж, различные методы антистрессовой терапии или медитацию.
4. Похмелье. Стойкая головная боль после бурной вечеринки наряду с расстройством желудка и общей слабостью происходит из-за алкоголя в крови и связанным с этим обезвоживанием, является практически неизбежным явлением. Самое главное, это – профилактика; будьте осторожны с количеством алкоголя, а перед употреблением спиртных напитков не забывайте поесть (хорошо потребить продукты с высоким содержанием крахмала, такие, как макароны или хлеб), не смешивайте разные типы алкоголя, и в процессе его потребления пейте много чистой воды. Эффективных способов, как справиться с похмельем, существует много. В основном, помогает питьё чистой воды с лимоном, отдых и сон.
5. Мигрень. Обычная головная боль и мигрень – не одно и то же самое. Мигрень имеет точные диагностические критерии. Преимущественно, речь идёт об односторонних головных болях, причём, стороны могут чередоваться. Интенсивность боли – от умеренной до сильной, как правило, приступ связан с тошнотой или даже рвотой, у человека возникает острая необходимость находиться в тишине и покое, его раздражает шум и свет. Мигрени могут предшествовать неврологические симптомы, как правило, визуальные, такие, как затемнение поля зрения, покалывание тела, нарушение речи и т.д. Причины возникновения мигрени не являются чётко объяснёнными, и приступ может быть вызван многими факторами, такими, как стресс, погода, отсутствие или, наоборот, излишек сна и многими другими. Некоторые эксперты считают, что мигрень связана с гормоном стресса кортизолом, также играет важную роль наследственность. Для профилактики мигрени является наиболее важным определение триггеров заболевания и их избегание (по возможности).
6. Головная боль от окружающей среды. Смог, плесень, дым, пыльца, духи, окись углерода и хлор… Каждый день вокруг нас находится несметное количество летучих веществ, которые могут вызвать головную боль. К сожалению, никто добровольно не заключит себя в стеклянный купол; невозможно избежать всех веществ, которые находятся в воздухе вокруг нас. Тем не менее, некоторые защитные шаги можно предпринять. Один из них заключается в зелени: украсьте интерьер дома или офиса растениями, которые помогают очистить воздух. Головные боли, вызванные загрязнённой окружающей средой могут помочь предотвратить частые прогулки на природе.
7. Головная боль от зубов. Причиной головной боли может иногда быть проблема в ротовой полости. Кариес, заболевания дёсен, инфекции или даже нарушенная пломба могут вызвать напряжение в нижней челюсти, тем самым, уменьшая приток крови к мозгу. В результате ухудшения кровоснабжения мозга кровеносные сосуды сжимаются, что вызывает головные боли.

Если вы подозреваете, что причиной головной боли может быть проблема с зубами, не медлите с визитом к стоматологу!

Боль в затылке. Почему и что делать? Pain in the back of his head. Why and what to do?

Вопрос-ответ

Почему голову сжимает как обручем

Головная боль напряжения — это обычно слабая или умеренная боль, которая ощущается как сдавливающий голову обруч. Такая головная боль может провоцироваться стрессом, нарушениями сна, болью в шее или челюсти или напряжением глаз. Головные боли могут возникать в течение нескольких или многих дней ежемесячно.

Почему болит голова в затылке справа?

Боль в правом затылке Стресс дает ощущение сдавливающего «обруча» на голове. Неврит затылочного нерва (он находится справа) – следствие переохлаждения, неудобного положения тела. Остеохондрозные изменения сопровождаются при движении резкой болью в правом затылке с прострелом в область виска.

Как снять боль в затылочной части головы справа?

Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.

Почему болит затылок и правая сторона головы?

Боли в области затылка головы справа или слева – характерный симптом шейной мигрени. Заболевание вызвано нарушением кровотока по позвоночной артерии, что может быть связно с аномалиями ее строения, механическим сдавливанием либо другими факторами.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Неправильное положение тела во время работы или отдыха может привести к напряжению мышц шеи и затылка, что вызывает головную боль. Попробуйте следить за тем, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расслабленными. Регулярные перерывы для разминки также помогут снизить напряжение.

СОВЕТ №2

Проверьте уровень стресса. Эмоциональное напряжение и стресс могут стать причиной головной боли. Рассмотрите возможность практики релаксации, такой как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Следите за своим режимом сна. Недостаток сна или его плохое качество могут привести к головным болям. Постарайтесь установить регулярный график сна, создайте комфортные условия для отдыха и избегайте использования электронных устройств перед сном.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Недостаток воды и определенных питательных веществ может вызывать головные боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и получаете все необходимые витамины и минералы из рациона. Избегайте пропусков приемов пищи и старайтесь есть разнообразные продукты.