Беременность – чудесный период в жизни любой женщины. Но около 70% женщин жалуются на частую головную боль на ранних сроках беременности, разной интенсивности и продолжительности. Когда болит голова, беременная женщина может подвергать своего будущего ребенка опасности. Главная опасность заключается в нормальном развитии нервной системы малыша. А, как известно, нервная система формируется на раннем сроке беременности – первые 3 месяца. Рассмотрим причины данного явления и попробуем помочь.
Причины головных болей
Почему у женщин на ранних сроках беременности часто болит голова? Причинами боли в голове могут быть:
- Большое употребление в пищу некоторых продуктов: шоколад, жареная пища, кофе, чересчур крепкий чай;
- Несбалансированное питание или диета;
- Сбой в гормональном фоне;
- Пониженное артериальное давление или гипотония;
- Дефицит воды в организме беременной женщины;
- Инфекционные воспаления;
- Хронические заболевания до наступления беременности;
- Возбудимое состояние организма или стресс;
- Внешние факторы: экологическая обстановка, сильные звуки или яркий свет.
Если не следить во время беременности за своим рационом, то головная боль может стать постоянным спутником женщины на все 9 месяцев. Нужно убрать из меню все жареное, острое, кофе и т.п. Конечно, полный отказ от алкоголя и курения – это непреложный закон. Диета тоже может стать причиной головных болей во время беременности, особенно, основанная на 1-2 продуктах. Организму во время беременности нужен весь ряд микроэлементов и витаминов, особенно на раннем сроке, когда закладываются все жизненно важные органы ребенка. Теперь про гормональные изменения. Женщина в первые три месяца вынашивания ребенка претерпевает сильные изменения, многие страдают сильнейшим токсикозом. Адаптация к новому состоянию тоже вызывает сильные головные боли. При дефиците воды в организме кровь становится более густой, как следствие, у женщины болит голова. Нормальный водный баланс поможет справиться с данной проблемой. Следующей причиной являются инфекции. Женский организм в течение всей беременности более подвержен воспалительным процессам, чем обычный человек. Все это опасно не только для будущей мамы, но и для ее малыша. Также голова болит, если женщина страдала до беременности хроническими заболеваниями. Во время беременности они могут либо обостриться, либо вызывать другую симптоматику, например, в виде сильных головных болей. Стресс – это самый опасный враг при вынашивании плода. На раннем сроке особенно нужно заботиться об эмоциональной составляющей. Женщине нужно избегать любых волнений и тревог, все это может негативно сказаться на течении беременности. Плохая экология также способствует развитию мигрени у беременных, так как в грязном воздухе может присутствовать повышенное содержание вредных солей и других химических элементов. Плохой сон и общее чувство разбитости из-за недосыпания тоже может вызывать болевые ощущения у беременных женщин. Еще голова болит при изменении погоды, особенно при резком падении атмосферного давления.
Врачи отмечают, что головная боль на ранних сроках беременности является распространенной жалобой среди будущих мам. Это может быть связано с гормональными изменениями, повышенной чувствительностью к стрессу и усталости, а также изменениями в кровообращении. Специалисты подчеркивают, что важно отличать обычные головные боли от мигрени, которая может требовать более тщательного подхода. В большинстве случаев врачи рекомендуют использовать безопасные методы облегчения, такие как отдых в тихом помещении, массаж шеи и плеч, а также теплые компрессы на лоб. Однако, если боли становятся частыми или интенсивными, важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Беременным женщинам следует избегать самолечения и консультироваться с медицинскими специалистами перед использованием любых препаратов.
Мигрень, как основной вид головной боли
Немного статистики. Примерно у 45% женщин «в интересном положении» простая головная боль плавно перетекает в мигрень. Голова просто раскалывается, болит нестерпимо, часто возникает болезненная реакция на свет, рвота, звон в ушах, головокружение и кашель. Женщина становится очень раздражительной. При сильном приступе мигрени могут возникать «мушки» перед глазами, боль в плечевом поясе, глаза наливаться кровью. Если женщина до наступления беременности никогда не сталкивалась с такой проблемой, то после зачатия ребенка у нее могут возникнуть приступы мигрени. Почему же так происходит? Причиной тому является отсутствие овуляции. Мигрень плохо поддается лечению альтернативными способами. Здесь только спасает медикаментозное лечение, назначенное врачом.
Многие женщины, переживающие ранние сроки беременности, сталкиваются с головной болью. Это состояние может вызывать беспокойство, так как связано с изменениями в организме. По словам будущих мам, головная боль может быть вызвана различными факторами: гормональными изменениями, стрессом, усталостью или даже недостатком жидкости. Некоторые отмечают, что головные боли становятся более частыми в первые недели, когда организм адаптируется к новым условиям.
Медики советуют не игнорировать этот симптом, но и не паниковать. Важно следить за своим состоянием и при необходимости консультироваться с врачом. Многие женщины находят облегчение в простых методах: отдых, прогулки на свежем воздухе и поддержание водного баланса. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Поэтому стоит прислушиваться к своему организму и заботиться о себе в этот особенный период.
Способы лечения головных болей у беременных женщин
Назначить эффективное лечение при головных болях может только квалифицированный врач. Консультация врача обязательна, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Медикаментозные препараты в данных случаях выписываются врачом очень редко, так как во время беременности, а особенно на первых 5-6 неделях, употребление лекарств должно сводиться к самому минимуму. Что же делать с болью женщинам «в интересном положении»? Есть несколько безопасных и простых способов избавления от головной боли:
- Массаж головы;
- Проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
- Занятия йогой или медитацией;
- Контрастный душ;
- Достаточное употребление жидкости;
- Полноценный отдых.
Массаж головы можно делать при помощи массажной или деревянной расчески. Волосы при массаже следует расчесывать очень медленно – так лучше расслабляются все мышцы головы. Не следует пренебрегать и точечным массажем, например, мочек ушей или висков. На мочках ушей есть точки, которые отвечают за релаксацию всей головы. Так как при мигрени ломит виски, то при их массировании боль уменьшается или исчезает вовсе. Слишком душное помещение не подходит для женщин, ждущих появления малыша. Обязательно проветривание комнат каждый день по 10-15 минут, а также влажная уборка хоты бы 1-2 раза в неделю. Смогут побороть приступ головной боли занятия йогой, только перед этим обязательно нужна консультация специалиста, упражнения выбирайте не сложные. Контрастный душ и полноценный отдых — это действенные методы при борьбе с мигренью. Отдых обязателен для будущей мамы, так как оказывает благотворное влияние на развитие нервной системы малыша. Отдых может быть разный, например, прогулки по парку или лесу каждый день по 1-1,5 часа, прослушивание тихой классической музыки, чтение книг и т.п. Лекарственные препараты, избавляющие от головной боли, которые показаны к применению беременным женщинам: ибупрофен, но-шпа, нурофен, парацетамол и прочие. Их назначает только лечащий врач.
Если женщина во время беременности страдает от боли в голове, то подход к ее лечению должен быть индивидуальный. На самотек данную проблему пускать ни в коем случае нельзя. Это может вызвать опасность, как для будущей мамы, так и для ее малыша. Если болит голова, ни в коем случае не надо ее терпеть. Во-первых, нужно обратиться к врачу за консультацией. Он подберет эффективное медикаментозное лечение в индивидуальном порядке. Во-вторых, не нужно пренебрегать и альтернативными способами лечения от головной боли. В-третьих, обязательно соблюдать ограничения в пище, распорядок дня: прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и никаких эмоциональных нагрузок. Выполняя это простые правила, будущая мамочка обеспечит себе и своему малышу здоровее будущее.
Вопрос-ответ
Почему болит голова на ранних сроках беременности
Одна из распространенных причин, почему болит голова на ранних сроках беременности ‒ это гормональные перестройки. Они необходимы для адаптации организма к новому состоянию, а также для закрепления и дальнейшего развития плода. Повышение их уровня в крови может сопровождаться дискомфортом и головной болью.
Что можно от головной боли при беременности 1 триместр
Одним из разрешенных препаратов является парацетамол. Возможно применение ибупрофена, но только в 1 и 2 триместрах беременности (в виде таблеток или свечей), в 3 триместре он противопоказан. «Во время беременности также разрешено применение дротаверина при головной боли.
Какие боли являются нормой на ранних сроках беременности?
Многие женщины жалуются на боль на ранних сроках беременности внизу живота. Иногда она острая и короткая, иногда нарастает постепенно. Может ощущаться внизу живота больше справа или слева, отдавать в поясницу и другие части тела.
Является ли головная боль признаком беременности?
Однако, обычно к признакам беременности относят задержку менструации, утреннюю тошноту, чувствительность и увеличение груди, усталость, частое мочеиспускание, чувствительность к запахам, изжогу и расстройство пищеварения, головные боли и головокружение, боли в спине.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим питья. Недостаток жидкости может вызывать головные боли, поэтому старайтесь пить достаточно воды в течение дня. Избегайте обезвоживания, особенно в жаркую погоду.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Регулярные и сбалансированные приемы пищи помогут поддерживать уровень сахара в крови стабильным, что может снизить вероятность головных болей. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов и минералов.
СОВЕТ №3
Попробуйте расслабляющие техники. Стресс и напряжение могут усиливать головные боли. Практикуйте дыхательные упражнения, йогу или медитацию, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности сна. Убедитесь, что вы получаете достаточно качественного сна. Создайте комфортные условия для сна и старайтесь придерживаться регулярного графика, чтобы восстановить силы и уменьшить вероятность головной боли.
