Головная боль – характеристика
Головная боль (цефалгия) – это проблема, с которой время от времени встречается каждый человек. Некоторые счастливчики страдать ею минимально и быстро справляются с недугом, в то время, как для других головная боль представляет собой пожизненное испытание. У кого-то голова болит по утрам (утренняя боль или мигрени), у кого-то поздно вечером. Заболевание имеет различные формы и причины, почему оно возникает. Тем не менее, основные категории включают первичную и вторичную боль.
Проблема является неприятной, независимо от времени её проявления: когда голова болит с утра, то целый день человек является ограниченным в своей обычной деятельности, когда же болит ночью, а по утрам утихает, то недостаток сна сказывается на дневном состоянии (слабость, усталость), если же болит поздно вечером, то это также оказывает влияние на качество сна… Таким образом, человек оказывается в замкнутом круге.
Первичная головная боль сама по себе является заболеванием и не имеет отношения к какой-либо другой болезни. Как правило, возникает неожиданно, в ответ на определённые причины (спусковой механизм). Эти заболевания включают тензионные и кластерные боли, мигрени.
Вторичный недуг всегда имеет причины в некоторых других болезнях в организме.
Согласно мнению врачей, головная боль, возникающая с самого утра, может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является недостаток сна или его низкое качество, что приводит к хронической усталости. Также врачи отмечают, что неправильная поза во время сна может вызывать напряжение в шейных мышцах, что, в свою очередь, приводит к головной боли.
Кроме того, мигрени и кластерные головные боли могут проявляться именно в утренние часы. Важно учитывать и влияние стрессов, которые накапливаются в течение дня и могут проявляться в виде головной боли по утрам.
Для решения проблемы специалисты рекомендуют обратить внимание на режим сна, создать комфортные условия для отдыха и избегать стрессовых ситуаций. В некоторых случаях может потребоваться консультация невролога или терапевта для определения точной причины и назначения соответствующего лечения.
Причины
Причины головной очень трудно различить. Всё зависит от того, является недуг первичным или вторичным. Головные боли сопровождают многие болезни, особенно, инфекционные. Голова болит из-за банального ринита, не говоря уже о серьёзных воспалениях нервов зубов или мозговых оболочек. Причины, почему возникает проблема, включают и другие заболевания, в частности, расстройства опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов (в этом случае проблема может беспокоить человека по утрам после пробуждение или проявляться ночью, пробуждая ото сна, и продолжаться с утра).
Цефалгия, как отдельное расстройство, вызывается различными стимулами (триггерами). Люди, которые страдают рецидивными приступами (как в случае мигрени), как правило, в состоянии определить, почему они возникают и в чём заключаются их причины.
Тензионной головной болью тело может реагировать на усталость, стресс, шок, упадок энергии.
Приступы мигрени являются пока не полностью объяснённой, очень сильной головной болью, которая имеет много триггеров, часто очень индивидуальных. Частично могут играть роль проблемы с шейным отделом позвоночника и ригидность мышц. Приступы мигрени могут проявиться в любое время: у кого-то голова болит с утра, у кого-то, наоборот, ночью, а по утрам – ослабевают, у других приступ начинается поздно вечером… Часто голова болит после употребления определённых продуктов или напитков, например, шоколада, специй и консервантов, солёного арахиса, помидоров, цитрусовых, кофе, алкоголя и т.п. Внутренние триггеры мигрени включают изменение уровня гормонов или снижение гликемии. Кроме того, вызвать приступ мигрени может частое и чрезмерное употребление обезболивающих препаратов. Среди внешних факторов следует отметить интенсивные звуки, и яркий, мерцающий свет. Перенапряжение, недостаток или избыток сна, страх, тревога и стресс являются наиболее частыми причинами мигрени.
Тот факт, почему возникают приступы кластерной головной боли, ещё не до конца подтверждён, но некоторые источники указывают на расстройства вегетативной системы. Это заболевание не вызывает реакция на пищевые продукты, не оказывает влияние наследственность. Однако, приступы может вызвать алкоголь и некоторые лекарства, такие, как гистамин и нитроглицерин.
Приступы могут возникать с утра или в течение дня, иногда даже ночью (по утрам боль стихает).
Проявления
Головная боль может быть тупой, экспансивной, давящей, пульсирующей; проявляться в затылке, висках, области лба; способствовать снижению координации, сопровождаться головокружением, давлением за глазами и т.д. Тяжелые приступы мигрени могут сродни сотрясению мозга вызывать рвоту или, по крайней мере, призывы к рвоте. Болезненность может возникать с утра, ночью (по утрам ослабевать), в течение дня или поздно вечером…
Сопровождающие симптомы головной боли включают плохую концентрацию, провалы в памяти, трудности с артикуляцией, ригидность лицевых, шейных и других мышц, особенно, вокруг шеи и плеч. Некоторые люди жалуются на некомфортное натяжение кожи лица и под волосами.
В случае мигрени, нельзя не упомянуть ауру – визуальные ощущение разноцветного и мерцающего света.
Во время приступа кластерной головной боли человек ощущает очень сильную пульсирующую боль в области глазного дна, глаз может раздуваться, казаться кровавым и слезоточить. Часто начинается и насморк на поражённой стороне. У человека потеет лоб или всё лицо. Повторяющиеся эпизоды сильной головной боли могут даже привести к суициду.
С самого утра болит голова – это проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто делятся своими переживаниями на форумах и в социальных сетях, обсуждая возможные причины. Одни связывают головную боль с недостатком сна, другие – с неправильным питанием или обезвоживанием. Стресс и напряжение также играют свою роль, особенно если накануне был тяжелый день.
Некоторые рекомендуют обратить внимание на режим дня и привычки: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточное количество воды могут значительно улучшить самочувствие. Важно также создать комфортные условия для сна, избегая яркого света и шума. Если же головная боль становится постоянной, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. В любом случае, забота о себе и внимательное отношение к своему организму помогут найти решение этой проблемы.
Кого чаще всего поражает недуг 
Головные боли, вызванные стрессом или болезнью, будь то инфекции или проблемы с позвоночником (особенно шейного отдела), в течение жизни затрагивают почти каждого человека, независимо от возраста или пола.
Мигренью страдают, в основном, женщины, часто заболевание носит наследственный характер. Возраст не имеет значения, преимущественно, женщины сталкиваются с возникновением мигрени в период полового созревания, когда доходит к гормональным изменениям. Приступы часто провоцируются именно гормональным дисбалансом, чаще всего, во время менструации, в период полового созревания, беременности и менопаузы. Мужчины также страдают от мигрени, но их причины, в большинстве случаев, наследственны и обусловлены проблемами с шейным отделом позвоночника. Спусковым механизмом у мужчин часто является также алкоголь или определённые пищевые продукты.
Кластерные головные боли затрагивают, преимущественно, мужчин, болезненность проявляется в области лица, часто схожи с мигренью. Определить различия бывает трудно даже для специалистов.
Головные боли во время беременности
Цефалгия во время беременности – это отдельная проблема. Здесь играют роль несколько факторов. Изменение уровня гормонов, особенно, на ранних сроках и впоследствии – после родов. Боль может возникнуть с утра, в течение дня или вечером, после напряжённого дня.
Мигренозные приступы у беременных женщин может вызвать потребления определенных продуктов. На более поздней стадии проявляется нагрузка на позвоночник. Ввиду того, что лечение цефалгии в этот период крайне проблематично из-за невозможности приёма большинства лекарственных препаратов, следует обратить внимание на достаточное потребление жидкости и отдых.
При мигрени помогает тёплый сладкий кофе или чай. Облегчить приступ может холодный компресс на лоб или втирание нескольких капель ароматического масла с успокаивающим эффектом. Если боль появилась с утра, желательно, не вставать с постели, а выпить чаю и полежать ещё.
https://youtube.com/watch?v=uJFQ2-4r_n4
Вопрос-ответ
Почему утром просыпаюсь с головной болью
Для восстановления организму требуется семь-восемь часов сна. Если его становится намного меньше, он переходит в безопасный режим и начинает вырабатывать гормоны – кортизол и норадреналин. Пульс и кровяное давление повышаются, и часто на фоне этого возникают головные боли.
Как снять утреннюю головную боль?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Как избавиться от головной боли с утра?
Отрегулировать режим сна и отдыха, заниматься физическими упражнениями систематически, перед сном исключить просмотр телепередач и работу за компьютером, подготавливать помещение для сна заранее, проветривая его, Ещё
Когда бить тревогу при головной боли?
Когда стоит бить тревогу и бежать к врачу срочно: у вас появилась новая, непривычная для вас головная боль головная боль сопровождается повышением температуры, сыпью на теле боль возникает после кашля, натуживания, сексуального напряжения, перемены положения тела
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте свой режим сна. Недостаток или избыток сна может вызывать головные боли. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы наладить свой биоритм.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Пропуск завтрака или употребление слишком большого количества кофеина могут стать причиной утренних головных болей. Старайтесь есть сбалансированную пищу и пить достаточное количество воды.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой и уровнем стресса. Неправильная осанка во время сна или работы может приводить к напряжению в шее и голове. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией для снижения стресса.
СОВЕТ №4
Если головные боли продолжаются, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, и специалист поможет определить точные причины и предложит эффективное лечение.
