Весьма неприятное состояние – головная боль при смене погоды – возникало практически у каждого человека, но, не ориентируясь в причинах ее появления, не каждый сможет себе помочь и облегчить боль.
Согласно выводам специалистов, дискомфорт в голове при изменении погодных условий, вызывается колебаниями атмосферного давления. Такой точки зрения придерживаются большинство специалистов, хотя метеозависемость окончательно еще не изучена.
Группы риска
Исходя из того, что изменения атмосферного давления напрямую влияют на возникновение острой гипоксии мозговых структур, обусловленную колебаниями внутричерепных сосудов, специалисты выделили подгруппы риска по головной боли при смене погоды:
- если у человека имеются врожденные или приобретенные сердечнососудистые, неврологические патологии – риск ощутить на себе последствия перемены погоды в форме головной боли весьма высок;
- многие отмечают взаимосвязь появления у себя болевых импульсов в голове, если ранее была перенесена черепно-мозговая травма;
- при внезапной перемене погодных условий самочувствие значительно ухудшается у лиц, страдающих различными неврозами, склонных к тревожным расстройствам, меланхолии;
- если у человека исходно слабый от природы тип нервной системы – риск приобрести метеозависемость высок;
- особенно подвержены влиянию погоды люди, вынужденные проводить рабочую смену в плохо проветриваемом помещении, занимающиеся тяжелой интеллектуальной деятельностью, склонные к гиподинамии;
- оказывают негативное воздействие и гормональные «бури» потрясающие человека в момент пубертатного созревания, у женской части населения – при вынашивании малыша, климактерический период жизни.
Подбор лечебных мероприятий будет осуществляться специалистом только после тщательного анализа информации, полученной от проведенных диагностических процедур. Почему сформировалась метеозависемость и что делать в момент обострения, будет решаться в каждом случае строго индивидуально.
Медики отмечают, что головная боль при смене погоды может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, резкие изменения атмосферного давления могут влиять на сосуды головного мозга, вызывая их сужение или расширение, что приводит к болевым ощущениям. Во-вторых, колебания температуры и влажности могут провоцировать мигрени у людей, предрасположенных к этому заболеванию. Также врачи указывают на влияние погоды на уровень стресса и общее самочувствие, что может усугублять головные боли. Наконец, изменения в погодных условиях могут вызывать аллергические реакции, которые также могут стать причиной дискомфорта. Таким образом, метеозависимость — это реальный феномен, который требует внимания и понимания.
Почему возникает метеозависемость и степени ее выраженности
Матушкой-природой человеческий организм создан, как сложнейшая система, со специальным, поддерживающим единство внутренней среды, механизмом.
Огромная роль в поддержании температуры, параметров давления, обменных механизмов на должном уровне придается деятельности вегетативной нервной системы. При активации ее симпатических волокон, сосуды значительно сужаются, повышаются параметры частоты сокращений сердца, а также температуры и давления, ускоряются метаболические механизмы. Если же активным становится парасимпатический отдел, в организме будут наблюдаться прямо противоположные процессы.
Значительное ухудшение самочувствия во время перемены погоды будет ощущаться человеком при дисбалансе вышеуказанных отделов вегетативной системы – дистонии.
Специалисты ориентируются при оценке симптоматики на 3 степени выраженности неприятных ощущений:
- если пациент жалуется, лишь на общее недомогание, повышенную слабость и сонливость, перемену настроения, но способность выполнять трудовые обязанности остается на должном уровне – это легкая степень метеозависемости;
- если помимо вышеуказанных жалоб во время обострения регистрируются тахикардия, существенные колебания параметров давления, изменяется ЭКГ – речь будет идти о средней степени метеозависимости;
- в случае тяжелых приступов у человека могут наблюдаться следующие негативные реакции: различной интенсивности кардиалгии, тахикардия, аритмии, изматывающие головокружения и ухудшение зрения, апатия и сонливость, нехарактерная ранее раздражительность и ломота в теле, общая выраженная слабость.
Принимать решение, что делать рекомендуется доверить специалисту – самодиагностика и самолечение могут только усугубить ситуацию, привести к тяжелым осложнениям и последствиям.
Оказывающих влияние на самочувствие человека типы метеоусловий
Значительные изменения атмосферного давления непосредственно отражаются на структурах системы кровообращения – тонусе внутричерепных сосудов и параметрах артериального давления. На сегодняшний момент специалистами выделяются следующие типы метеоусловий, способные воздействовать на организм человека:
- тонизирующий тип – люди отмечают значительное улучшение самочувствия, даже при наличии хронических легочных и сердечнососудистых патологий;
- при перемене погоды — существенном похолодании, может наблюдаться спастический вариант реакции, обусловленный повышением параметров атмосферного давления, а также кислорода в окружающем пространстве – у лиц, склонных к метеозависемости будут наблюдаться гипертонические кризы и различные кардиалгии;
- понижение парциального давления молекул кислорода в воздушных потоках, к примеру, перед началом дождя, будет ответом на вопрос, почему вдруг возникло ощущение острой нехватки воздуха у людей, мучающихся от тяжелой сердечной недостаточностью и легочных патологий – гипотензивный вариант реакции;
- в случае отклонения метеоусловий в сторону потепления и понижения параметров кислорода, к примеру, перед дождем будет указывать на гипоксемический вариант реакции — значительно усугубляет гипоксию мозга.
Самым отрицательным образом на самочувствии метеочувствительных людей сказываются резкие колебания параметров влажности воздуха, а также температуры и усиление ветра, особенно при наличии сердечнососудистых и легочных патологий.
Интенсивная головная боль может возникнуть даже у абсолютно здоровых людей – при внезапном изменении солнечной активности и существенном возмущении электромагнитного поля планеты.
Многие люди отмечают, что смена погоды часто сопровождается головной болью. Это явление связано с изменением атмосферного давления, которое может влиять на состояние сосудов и нервной системы. Например, при резком похолодании или повышении влажности у некоторых людей возникает спазм сосудов, что приводит к болевым ощущениям. Также метеочувствительные люди могут реагировать на изменения температуры и влажности, испытывая дискомфорт.
Кроме того, изменение погоды может влиять на уровень кислорода в воздухе, что также может стать причиной головной боли. Некоторые эксперты утверждают, что эмоциональное состояние и стресс, связанные с переменами в погоде, могут усугублять ситуацию. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакции на изменения погоды могут варьироваться. Правильный подход к самочувствию и профилактика могут помочь минимизировать неприятные ощущения.
Как купировать метеочувствительность
Многолетние наблюдения за изменениями, происходящими в организме метеочувствительных людей, позволили специалистам сформировать ряд рекомендаций, позволяющих уменьшить склонность к гиперреакции на перемену погодных условий:
- Своевременное лечение имеющихся соматических патологий – адекватная гипотензивная терапия, курсовой прием сосудорасширяющих и нейропротективных препаратов. Внимательное отношение к собственному здоровью помогает преодолеть метеозависемость.
- Ежедневная борьба с гиподинамией – именно она способствует появлению множества заболеваний, в том числе и склонность к повышенной восприимчивости к колебаниям атмосферного давления. Вполне достаточно посещать 2-3 раза в неделю фитнес зал, бассейн, приучить себя к утренним пробежкам на свежем воздухе – и о дискомфорте в голове можно забыть навсегда.
- Эффективно бороться с имеющейся дистонией помогают контрастный душ, различные хвойные и углекислые ванны, а также электросон и грязелечение – что делать, в каждом случае решается специалистом строго индивидуально, в прямой зависимости, почему возникло ухудшение самочувствия. К примеру, при спастическом варианте реакции на перемену метеоусловий пользу принесут отвлекающие различные процедуры – горячие ножные ванночки, дыхательные комплексы ЛФК.
- При выявленной в ходе диагностических процедур склонности к гипотонии будут показаны курсы адаптогенов – элеутерококка или аралии, женьшеня или лимонника.
- Многократно понизить восприимчивость к колебаниям атмосферного давления помогает коррекция рациона – 3-4 раза в неделю на столе должны быть рыбные и молочные блюда, различные фрукты и овощи. А вот абсолютно исключить рекомендуется консервы, копчености, а также крахмалистые блюда.
Предупредить тяжелый приступ головной боли при перемене погодных условий поможет внимательное отслеживание прогнозов погоды – на сегодняшний момент эта услуга вполне доступна в Интернете.
Читайте также:
Если же головная боль застигла врасплох – рекомендуется при первых же признаках дискомфорта принять средство на основе Ибупрофена либо Парацетамола. После чего лучше отдохнуть в тщательно проветриваемом помещении, где включен ионизатор либо увлажнитель воздуха – специалистами доказано, что чистый и слегка влажный воздух самым благотворным образом влияет на мозговую деятельность.
Ежегодно специалистам разрабатываются все новые методики борьбы с метеозависемостью, поэтому для того, чтобы оставаться в курсе событий, необходимо самостоятельно отслеживать все новости по этому вопросу, прочитывать специальную литературу про головную боль и способах ее купирования. Любая информация и новинки рекомендуется обговорить с наблюдающим человека специалистом – вполне возможна гиперреакция, усугубляющая самочувствие.
https://youtube.com/watch?v=URqC_xTnnyA
Вопрос-ответ
Почему болит голова при смене погоды
Нужен комплекс факторов: перепад атмосферного давления, температуры, влажности. Тогда организм перестраивается, включается вегетативная нервная система, гормоны-медиаторы. Эффект разный: у одних скачет давление, возникает спазм сосудов, отсюда головные боли. У других — отек суставов”, — отмечает эксперт.
Как убрать головную боль при метеозависимости?
Предупредить появление головной боли поможет диета с ограничением острых, сладких и жареных блюд. Ешьте продукты с высоким содержанием калия: абрикосы, бананы, изюм, курагу. Хорошо снимает головную боль массаж воротниковой зоны и волосистой части головы, его можно выполнить самостоятельно густой щеткой для волос.
Почему болит голова при смене климата?
При смене климатических условий у гипертоников болит голова, появляется слабость. Сюда же относят проблемы с дыхательной системой, желудочно-кишечным трактом. В целом, практически все хронические заболевания усиливают метеочувствительность. Смена атмосферного давления влияет на кровоток.
Какие таблетки помогают от головной боли при метеозависимости?
Таблетки от головной боли при метеозависимости на основе ибупрофена – наиболее частый выбор. Для улучшения мозгового и коронарного кровотока. Можно выбрать такое лекарство от метеозависимости, как Винпоцетин, Барвитон, Дипиридамол, Пентоксифиллин, Трентал.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за изменениями погоды и заранее готовьтесь к возможным головным болям. Если вы знаете, что ожидаются резкие перепады температуры или атмосферного давления, постарайтесь заранее принять меры: увеличьте потребление воды, избегайте стрессов и старайтесь больше отдыхать.
СОВЕТ №2
Ведите дневник головной боли, чтобы выявить свои триггеры. Записывайте, когда и при каких погодных условиях у вас возникают головные боли, а также свои ощущения и действия в этот период. Это поможет вам лучше понять свою реакцию на изменения погоды и адаптировать поведение.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью и практикуйте релаксацию. Упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может уменьшить вероятность головной боли при смене погоды. Рассмотрите занятия йогой или медитацией для улучшения общего самочувствия.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно магнием и витаминами группы B, которые могут помочь снизить частоту головных болей. Избегайте продуктов, которые могут провоцировать головные боли, таких как кофеин, алкоголь и переработанные продукты.
